Professionella idrottare gillar Tim Tebow måste vara i toppform hela tiden. SheKnows fick reda på vad som krävs för att vara en stjärna quarterback när vi gick en-mot-en med fotbollsproffset vid FRS Healthy Performance-utmaningen.
När du tittar på proffsidrottare som Tim Tebow på tv kanske du undrar vad som krävs för att uppnå den nivå av fysisk excellens som krävs för att kunna spela sport konkurrenskraftigt. SheKnows hade förmånen att träna med Tebow nyligen och prova hans kost på FRS Healthy Performance utmaning i Los Angeles.
Här är vad vi lärde oss:
1
Det krävs ett lag
Fotbollsspelare tränar som ett lag, och det är den lagkänslan som håller dem igång under ansträngande träningspass. Under vår session upprepade vi ett ord ofta som en grupp för motivation: "orädd!"
2
Det handlar inte bara om muskler
Samtidigt som det är viktigt att ha några seriösa vapen, övar Tebow också hastighets- och smidighetsövningar för att hålla honom på tårna. Vår tränare fick oss att blanda medan vi vrider höfterna fram och tillbaka för att träna detta. Detta är inte bara bra för spelet, det är en bra konditionsträning för icke-idrottare.
3
Du måste hydrera
Tebows träningspass är långa. Medan vår var bara 45 minuter, spenderar Tebow vanligtvis 45 minuter på varje borra under sina träningspass, så han måste hålla sig hydratiserad. För att göra detta dricker han FRS Energy kontinuerligt under sina sessioner, vilket ger honom den hydrering han behöver och en boost av naturlig energi.
4
Du måste fylla på din kropp
Tebow äter superhälsosamt! Efter vårt träningspass bjöds vi på en brunch med äggvitor (ingen olja), färsk blandad frukt, havregryn och rostad helvete.
Tebows kost
"Frukost är verkligen dagens viktigaste måltid", sa han till oss. "Du vill kunna elda dig själv."
Även om Tebow sa att hela hans kost i allmänhet är lika hälsosam som hans frukost, erkänner fotbollsstjärnan att han njuter ibland. Hans favoritgodis inkluderar glass, hans mammas kakor och honungskullar med havre.
"Jag låter mig ha fryst yoghurt och går ut för att äta", säger Tebow. "Du måste verkligen ha balans."
En sak han äter som han inte tycker om är ”gröna” smoothies.
"Min näringsläkare gjorde en drink med ett kilo spenat och det var verkligen den äckligaste drycken", säger Tebow. "Men det skulle få dig att må så bra nästa dag."
Gratis radikala åtsugare
Den viktigaste delen av hans fitnessdiet är proteinet och energin som Tebow får från FRS.
FRS står för Free Radical Scavengers och utvecklades ursprungligen av forskare för att ge en naturlig, hållbar energikälla för kemoterapipatienter. Den används nu av idrottare över hela världen som Tebow och Lance Armstrong för att driva på deras prestanda.
Vi försökte deras fantastiska snabba energibilder före träningspasset och kan intyga att den kraftöverspänning det gav i mitten av sessionen. Tebow dricker personligen FRS -koncentratet.
Se vårt träningspass här:
SheKnows tränar med Tim Tebow
Se hur SheKnows tränar med Jets quarterback Tim Tebow.
Mer kändis fitness
Maria Menounos delar henne Form täcka hemligheter
Celebody: Hur Brooke Burke håller sin familj frisk
Skaka om din träningsrutin med träningar som kändisar älskar
