Tillsammans med födelsedagar och vissa religiösa helgdagar är årsskiftet en naturlig tid att se tillbaka på år och ta reda på vad som gjorde och inte hände, vad som var underbart och svårt och vad vi skulle vilja göra annorlunda. Jag tror att vi alla gör det på en viss nivå, men vissa mer formellt än andra. Att reflektera över det förflutna innan du dyker in i framtiden kan hjälpa till att göra det dyket framåt mer produktivt och lyckligare.
Att göra inventering på detta sätt är lite som en prestationsgranskning-även om jag hoppas att det är lite mindre stressframkallande än de på kontoret kan vara. Det är en ärlig redovisning av det goda, det dåliga och allt däremellan, och det är inte alltid enkelt. Det kan ta lite tid, eftersom du måste identifiera både "varför" och "vad".
Gör först några listor
Börja göra listor för det bästa och det inte så bra under det senaste året i en bok eller en tidskrift. Till exempel innehåller min goda lista några av de middagar vi hade på stranden under sommaren och min dåliga lista innehåller vår katastrofala Halloween. Vårt sommarlov finns faktiskt på båda listorna, eftersom det var både bra och dåligt i det.
Dina listor kan innehålla både konkreta händelser och allmänna känslor. Om senvintern var särskilt bra, bara i allmänhet, notera det.
För det andra, gör underlistor
Okej, ta nu allt på listan och gör några underlistor för dem. Försök att identifiera varför de var bra eller inte så bra evenemang.
För den härliga senvinteren, vad hände - eller hände inte - som gjorde det roligt? Var det vädret eller bristen på det? Var det specifika aktiviteter eller icke-aktiviteter? För de inte så bra händelserna, identifiera samma typer av problem.
Vår semester, till exempel, var bra när det gäller familjens gemenskap och nya äventyr men inte så bra eftersom vi försökte göra alltför, för mycket och ett par mycket regniga nätter i tälten.
För det tredje, identifiera det som du har kontroll över
Alla dessa underlistor innehåller saker som du har kontroll över eller delvis kontroll över-och saker som du inte har kontroll över. Var ärlig här - och det är här det kan bli lite svårt - det finns vissa saker som du hävdar att du inte har kontroll över som du kanske gör, bara lite.
Till exempel kan en specifik barnsmältning verka som något du inte hade kontroll över... men gjorde du förväntar dig för mycket och skapade den förväntningen en kedjereaktion av händelser som resulterade i smältning? Jag skulle markera det som en delvis kontrollsituation. Du kanske inte är helt ansvarig, men du hade en hand i situationen.
För saker som du hade kontroll över, lär dig direkt av dessa objekt, oavsett om källhändelserna finns på den bra listan eller inte så bra lista. Om kvällarna var resultatet av bra planering från din sida, är det definitivt något du vill upprepa.
För saker som du verkligen inte hade kontroll över, särskilt på den inte så bra sidan av listan, försök att lära dig en sak av situationen om du kan - låt det bara gå. Du kan till exempel inte styra vädret, även om du kan komma ihåg att kontrollera prognosen oftare och förbereda dig därefter (eller ha en beredskapsplan).
Slutligen, skära dig lite
För allt gott och ont och däremellan som händer på ett år, kom ihåg att vi alla är människor, och vi gör alla så gott vi kan. Ibland går det jättebra just på grund av våra bästa ansträngningar, och ibland blir det jävligt trots våra bästa ansträngningar. Det är omöjligt att vara perfekt, och det är mer än okej att inte vara perfekt. Att ta oss tid att göra inventering hjälper oss bara framåt på de mest produktiva sätten.Läs mer:
- 5 barnvänliga nyårsfirandeidéer
- Hur man håller nyårslöften
- Tips för att slå vinterbluesen
