Bortsett från dina andra uppgifter som mamma måste du hålla ett rent hus, tvätta, handla mat och se till att alla sätter sig ner till en hälsosam middag. Du skulle också vilja ha ett eget liv och njuta av lite tid då och då. Tro det eller ej, det är möjligt att ta hand om alla andra och ändå ha tid att ta hand om dig själv. Här är hur.
Gör en måltidsplan.
Planera dina måltider en hel vecka innan du handlar mat. Köp allt du behöver för dessa måltider, och du behöver inte gå tillbaka till mataffären förrän nästa vecka. Planera de måltider som kräver färska råvaror i början av veckan så att frukterna och grönsakerna fortfarande är i god form. Att få allt du behöver på en resa eliminerar extra resor och sparar tid (och pengar).
Hur man gör måltidsplanering lätt >>
Tillaga två måltider samtidigt.
När du gör en frysvänlig middag, dubbla receptet. Servera hälften till din familj den natten och frys den andra halvan för en hektisk dag. Det finns inget som att veta att middagen redan är gjord och bara måste läggas i ugnen.
En gång i månaden tillagning >>
Ring ut för middag.
Det är inget fel med en pizza eller avhämtning då och då. Om du inte känner dig bekväm med avhämtningsalternativen, titta på leverans av måltider i ditt område. Dessa levererar vanligtvis hemlagade och varma eller ugnsfärdiga måltider som du kan må bra av att betjäna din familj.
Få hjälp.
Om dina barn är tillräckligt gamla, be deras hjälp i dina dagliga sysslor. Ge dem ett val: Fråga om de hellre vill sopa golvet eller städa badrummet. Oavsett vad de väljer hjälper de dig, men de känner fortfarande att de har ett val. Ta med din man också. Det finns ingen anledning att han ska bli ursäktad från sysslor! Om alla ställer in lite varje dag har du ditt hus i toppform på nolltid.
20 Åldersanpassade sysslor >>
Glöm perfektion.
Sluta försöka vara Superwoman; hon är en myt. Det är okej att lämna en hög med tvätt som är utfälld eller smulor på golvet för en dag. Må inte dåligt med att servera rester då och då, eller be din man att göra något som du inte har tid för. Ibland behöver du bara lämna saker ogiltiga för att passa in i det roliga som gör livet värt att leva.
Planera.
Ställ in ett stående datum med dina flickvänner varje månad. Om det redan är skriftligt är det mycket mindre troligt att du bryter planer när ditt schema fylls.
Fler tips för ett hektiskt schema
Organisera ett galet familjeschema
Varför mammor ska uppskatta sina upptagna scheman
Smarta näringstips för kvinnan med flera uppdrag
