När mager mat introducerades på marknaden skrek vi alla "Hallelujah" och sprang till närmaste stormarknad för att fylla på. Tyvärr är kost och fettsnål mat kanske inte svaret på våra böner. Faktum är att forskare nu tror att vissa livsmedel faktiskt kan vara dåliga för din hälsa. Här är fem anledningar till att magert mat kanske inte är så bra trots allt.
1.) De är fulla av socker
När du tar fett ur en mat tar du bort mycket av smaken. För att undvika detta kommer livsmedelsproducenter att ladda sina produkter med socker. Överskott av socker leder till tandförfall, tandköttssjukdomar och många andra hälsoproblem som kan komma fram senare i livet.
2.) De är förpackade med sötningsmedel och tillsatser
Som med socker läggs sötningsmedel och tillsatser i mat med låg fetthalt för att stöta upp smaken, som går förlorad när fettet tas ut. Kemikalierna är alla konstgjorda och många nya studier visar att många av dem kan ha negativa effekter på kroppen på lång sikt, särskilt för barn. Många artificiella smakämnen har kopplats till allergiska reaktioner, dermatit, eksem, hyperaktivitet och astma, och kan också påverka enzymer, RNA och sköldkörteln.
3.) De saknar viktiga näringsämnen
Många fettsnåla produkter bearbetas och innehåller mycket vitaminer och mineraler. Detta kan leda till brister i kroppen som i sin tur kan leda till en lista med andra problem.
2.) Viktökning
Att besegra det övergripande syftet med att äta mat med mindre fett, produkter med låg fetthalt kan vara ganska ödesdigert! Fettfoder är fylld med socker för att förbättra smaken. En högsockerdiet orsakar överskott av glukos i kroppen, som sedan förvandlas till fettsyra av levern. Det fördelas sedan runt kroppen och kommer att sitta var som helst du är programmerad att lagra fett. Vanliga områden inkluderar höfter, mage, botten och armar. Låter bekant?
3.) Minskar dina chanser att bekämpa infektioner
En ny studie upptäckte att en måttlig mängd mättat fett faktiskt kan vara bra för kroppen eftersom de bekämpar eventuella infektioner. Individer som tål en fettsnål kost kanske inte har medel för att bekämpa infektioner eller effektivt reparera sina kroppar. Affekter inkluderar ärrbildning och förträngning av artärerna, vilket så småningom kan leda till hjärtsjukdom. Degenerativa sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons har också kopplats till en fettsnål kost.
Mer om mat med låg fetthalt
Topp 6 kalorifattiga frukter
Gör perfekta margaritas: Lågkolhydratmetoden
Dietvänliga alkoholhaltiga drycker
