Gymmedlemskap kan vara dyrt, och när du lägger till personliga träningskostnader utöver det så blir det snart en uppgift, varför virtuell träning blir allt raseri.
Vad är virtuell personlig träning?
En virtuell personlig tränare är en fullt kvalificerad personlig tränare som kan förbereda ett träningsprogram för dig baserat på vad du vill uppnå, oavsett om det är viktminskning, styrka eller bara att få montör. De kommer att ta hänsyn till vad du gillar att göra träningsmässigt och vilken utrustning du har tillgång till, och baserat på din träningsnivå, kommer de att utforma ett program och en ätplan som levereras direkt till din e -post inkorg. Du får fortfarande massor av motivation och uppmuntran via sms, e -post och telefonsamtal, och du förväntas skicka tillbaka dina resultat.
Varför välja virtuell personlig utbildning?
Andrew Judson: Skräddarsydda virtuella videoträning skickas till din telefon, bärbara dator, surfplatta eller iPad för att spela eller utföra i ditt hem.
Smula: En digital virtuell tränare designad av Pfizer Canada. Välj en aktivitet och bli inspirerad och motiverad. Gratis att ladda ner från iTunes.
Life Fitness Virtual Trainer -appen: Låter dig logga din konditionsträning, träning och kost så att du får en snabb ögonblicksbild.
Bods for Broads: Använder Skype så att din tränare är rätt med dig i rummet.
VirtuFit: Personlig träning online i ditt eget hem, med samma tränare som tittar på varje rörelse. Spelar ingen roll var i världen du bor.
Viktplan Gymkoder: Som att ha en personlig tränare i fickan. Kombinera en iPhone -app och unika QR -koder för att prata dig igenom träningspass på gymmet.
1
Det är billigare
Att registrera sig för ett gymmedlemskap och sedan betala allt från $ 40 till $ 120 i timmen för en personlig tränare blir dyrt. Tekniska framsteg, som e -post, text och Skype, gör att virtuella personliga tränare kan hålla kostnaderna till ett minimum.
2
Det är enkelt
Träning och matplaner kan levereras direkt till din inkorg. Allt du behöver göra för att spåra dina resultat är att logga in på internet. Du kan komma åt dina träningspass oavsett om du är utomlands på affärsresa eller utomlands på semester.
3
Den är skräddarsydd för att passa dina krav
Oavsett om du är en hemma-mamma som bara har tillgång till ett par burkar bakade bönor och några tunga böcker eller om du är beroende av TV -shopping och ha alla de senaste gymprylarna hemma, ditt träningspass kan anpassas efter din tid och utrustning krav.
4
Det är flexibelt
Glöm att behöva boka om möten med din personliga tränare eftersom dina barn har drabbats av vattkoppor eller måste köra som en galning efter jobbet för att träffa din tränare i tid. Du kan schemalägga dina träningspass så att de passar in i din livsstil. Det finns ingen anledning att betala för möten du inte kan hålla. Det spelar ingen roll var i världen du bor; du kan ha en personlig tränare i Nya Zeeland om du vill, så länge du har tillgång till internet.
Vad är digital personlig träning?
Om du är desperat efter att börja träna och helt enkelt inte har råd med en virtuell personlig tränare, väntar världen på digital personlig träning. Allt du behöver är en smartphone eller iPod och för att hitta en app som låter dig spåra dina framsteg, räknar kalorier och föreslår övningar baserat på dina mål. Det finns hundratals appar du kan ladda ner gratis, från aeroba drag till yoga. Den största skillnaden är att du inte får den personliga touch du får med en virtuell personlig tränare.
Hur hittar jag en virtuell tränare?
Det är lika enkelt som att googla och sedan ta kontakt med en tränare eller ladda ner en app.
Så här skapar du ett hemmagym med en budget >>
Mer om fitness
5 träningstips som hjälper dig att se ut och känna dig yngre
Fitness trend varning: Bouldering
Interaktiva träningssystem tar fitness till en ny nivå
