Ofta inser folk inte ens att de är deprimerade eller mottagliga för depression. Men forskare vid Binghamton University har utvecklat ett mycket enkelt test du kan ta för att ta reda på om du är i riskzonen.
Om du någonsin har drabbats av depression vet du hur påverkande det kan ha på din syn på livet. Du upplever allt på ett mer negativt sätt, och du tenderar att hoppa från noll till känslomässigt ganska snabbt.
Tyvärr har depression blivit en mycket vanligare sjukdom i Amerika under det senaste decenniet. En av var tio amerikaner kommer att drabbas av det minst en gång i livet. Även om du kan leva med olika former av depression, påverkar det alla aspekter av ditt liv och kan allvarligt påverka din produktivitet och dina personliga relationer.
Mer: Är du deprimerad? Känn tecknen
Utan att tänka på det, vilket ansikte från bilden ovan landade dina ögon först? Om det var den ilskna, kan du ha större chans att bli deprimerad någon gång i ditt liv. I huvudsak tog studien vid Binghamton 160 kvinnor och utförde samma test med dem flera gånger om. En dator skulle generera bilderna, och kvinnorna skulle behöva klicka på bilden som de instinktivt tittade på först. Det fanns också en ögonsensor som övervakade deras ögonrörelser, om kvinnorna inte gav helt ärliga svar.
Av de 100 kvinnorna hade 60 en depression. Sammantaget visade resultaten att de kvinnor som redan någon gång i livet hade upplevt depression tenderade att välja de arga ansiktena framför de neutrala eller lyckliga. Detta är ganska ögonöppnande, eftersom det betyder att hur vi tar emot känslomässig information i våra liv kan berätta mycket om vårt eget känslomässiga smink.
Forskningen gick dock lite djupare än så. De höll koll på de tidigare deprimerade kvinnorna som tenderade att titta på arga ansikten först och fann att de var mer benägna att bli deprimerade under de två åren efter studien. Detta är vettigt, eftersom 80 procent av människor som tidigare har drabbats av depression återfaller någon gång i framtiden.
Mer: Studier visar att Medelhavsdieten naturligtvis bekämpar depression
Silverfodret här är att depression är mycket behandlingsbar. Enligt Mental hälsa av Amerika, över 70 procent av personer som diagnostiserats med klinisk depression botas med hjälp av terapi och receptbelagda läkemedel. Men mindre än hälften av de drabbade söker faktiskt behandling. Det är vanligt att människor tror att depression bara är något du hanterar på egen hand och inte kräver läkarvård. Ofta har detta att göra med att människor tror att det är en svaghet och därför skäms över att få hjälp.
Forskarna på Binghamton hoppas kunna använda elementen i denna studie för att hjälpa fokusera dem som har en högre risk för depression på lyckligare bilder. Kanske om sinnet omskolas innan depression börjar, kommer sannolikheten att drabbas av sjukdomen att minska? Bara en positiv tanke.
