Kondition trender kommer och går, men Pilates -gurun Brooke Siler säger att Pilates överskrider trender och verkligen beror på din engagemang för att söka verkligt kvalificerade instruktörer och göra din egen forskning om detta effektiva, tidstestade metod av träning. Det är därför Pilates alltid kommer att vara en fast träningsmodell.
Pilates överträffar träningstrender
En av de största egenskaperna med Pilates måste vara antitrendigheten i dess livslängd. Detta system designades av Joseph Pilates i början av 1900 -talet och har testats noggrant av nu miljoner och stiger fortfarande till toppen varje gång. Spara för några dåliga personliga erfarenheter med gröna lärare eller till och med alla dåliga lärare, det är svårt att argumentera med de fysiska och psykiska fördelarna med Pilates -metoden.
Leta efter autentiska läror
När återuppväxten från den ursprungliga populariteten på 40 -talet började ta fästen i slutet av 90 -talet, var dörren öppen för de skaror som - som förväntat - skulle komma att försöka hitta på det här hjulet igen. Många fler bältros hängdes på dörrar än vad som borde ha varit om bristande erfarenhet är kriterierna. I början av 2000 fångade gymmen upp doften av pengar som gjorts från den "nya" tekniken och detta skickade en farlig krusa in på marknaden där helgkurser erbjöds för att få fitnessproffs "upp i fart" Pilates. Jag skulle tillägga här att Joseph Pilates krävde minst en treårig lärlingsutbildning vid sin sida innan han övervägde att dela ut det vi nu kallar certifiering.
Pilatesrörelser är i sig fördelaktiga
Under de senaste 10 åren har Pilates vuxit exponentiellt, vilket jag tror skulle ha gjort sin grundare stolt, men det finns en viss avhållning att göra. Nu när så många människor lär ut Pilates, vacklar jag mellan att tro att det är okej för alla dessa lärare att vara där ute sprida ordet och tror att det är en björntjänst för allmänheten att göra generiska vad som en gång var en teknik avsedd för individuell kropp. Som min lärare och Joseph Pilates personliga skyddsling skulle säga, ”även dålig Pilates är bra för dig.” Låt mig förtydliga det för henne för hennes räkning - vad hon menade var att Pilates rörelser är så naturligt bra för din kropp (eftersom de är baserade på ljud fysiologi) att genom att helt enkelt utöva dem uppnår du fördel även om du inte lärs att vrida den maximala fördelen från arbetet.
Pilates är bara lika bra som sin lärare
När jag bevittnar dålig Pilates i produktinstruktion och DVD -skivor, kryper jag. Inte för att ta något ifrån Pilates -systemets genialitet, men den här metoden, som det mesta i livet, är egentligen bara lika bra som läraren. Om din lärare förstår principerna, fysiologin och i slutändan filosofin bakom arbetet, har du en ganska bra chans att uppleva vad Joseph Pilates hoppades på. Och hur vet jag vad den här mannen som dog innan jag föddes skulle vilja att vi skulle uppleva? Jag har studerat honom genom mina lärare och klienter som kände honom, läst hans böcker, t.ex. A Pilates ’Primer: The Milennium Edition (ja, han skrev ner allt det här), tittade på bilder av honom som undervisade och demonstrerade och granskade de hundratals fotografier han tog för att dokumentera hans metod och dess framgångar.
Pilates handlar om att utveckla en relation med din kropp
Joseph Pilates var en av de allra första som dokumenterade före och efter jämförelser, det verkar för mig självklart att den här mannens mål var att förändra vårt funktionella förhållande till våra kroppar. Parametern i den uppgiften var uppmaningen att ta personligt ansvar för vår egen hälsa och välbefinnande. Och så kanske det är vad vi gör när vi köper den senaste och bästa Pilates -produkten för att komma ner i serien; Joseph Pilates var trots allt en ivrig uppfinnare som skapade minst 15 stycken som vi känner till plus, måste jag föreställa mig, några som blev kvar på verkstadsgolvet.
Du är den ultimata pilates -trenden
Kanske är de nyaste Pilates -banden och -ringarna och -stängerna faktiskt just det du letade efter för att hjälpa till att odla ditt förhållande till din kropp, och, om så är fallet, har du inte tur hur lätt tillgängliga de har bli? Det är dock min erfarenhet att trender är avsedda för marknadsföring och inte för transformation. För att verkligen förstå ett system som är så rikt som Pilates, och därför för att få ut det mesta av det, måste du investera tid i dess läror. Resurserna finns, även om de kanske inte är lika lättillgängliga som trenderna. Det är din valet att söka efter den verkligt autentiska läran.
Det finns ingen rätt eller fel väg att gå så länge du inser att den viktigaste trenden för varje träningspass du utövar är du - din lysande hjärna och dess förmåga att intuitera vad som är bäst för din individuella kropp. Jag säger det igen, Pilates är bara lika bra som sin lärare, och slutligen bör den läraren vara du.
Mer om fördelarna med Pilates
- Pilates: Kom igång
- Cardio Pilates
- Poängen med Pilates
