Om du tror att hamburgare och fetma måltider är det enda snabbmat hunger fixar, väntar du en smaskig överraskning. Några av de godaste och mest hälsosamma mellanmål (en innehåller nr kalorier eller konstgjorda sötningsmedel!) är nu grab-and-go. Här är en översikt över några av de senaste och bästa hälsosamma godisarna för upptagna kvinnor.
MetroMint
Om du är som de flesta kvinnor dricker du inte tillräckligt med vatten. (National Institute of Health rekommenderar nio till 11 koppar vätska per dag för kvinnor.) Om det är det smak - eller brist på smak - som får dig att nå diet soda, ge MetroMint av Soma Beverage Company ett försök. Till skillnad från andra kalorifria drycker innehåller MetroMint inga konstgjorda sötningsmedel. Istället kommer du att smaka av en mysig smak av essens blandad med frukt och... choklad. Det stämmer, myntchokladsmakat vatten. Varje smak (pepparmynta, spjutmynta, körsbärsmynta, citronmynta, orangemint och chokladmynt) varierar i myntighet för att passa individuella smaker. Dessutom introducerade de nyligen Metroelectro mikronäringsvatten, som är berikat med antioxidanter och elektrolyter.
För mer information: www.metromint.com
TLC frukt- och spannmålsstänger
För att hålla kalorierna i schack rekommenderar nutritionister att ha mellanmål på eller under 200 kalorier. Många måltidsersättningsstänger packar i mer än så, men Kashis TLC Fruit & Grain-barer erbjuder en smakrik, hälsosam godbit som passar bra inom de rekommenderade kalorierna. Och de ljusa, krispiga rostade kornen och frukttoppskiktet smakar utsökt rikt, trots dess 120 kalorier. Lägg dem i väskan för en energigivning före gymmet!
För mer information: www.kashi.com
CalNaturale Svelte Protein Shake
Om du vill ha muskelton behöver du protein. Men det är inte alltid bekvämt att piska upp en proteinshake på kontoret (och att öppna en burk tonfisk garanterar att du inte vinner några kontorspopularitetstävlingar). Så varför inte ta med en färdig shake istället? CalNaturales Svelte ger 16 gram protein (nästan lika med en burk tonfisk) från ekologisk sojamjölk. Dess låga glykemiska profil hjälper dig att upprätthålla stabila blod-socker nivåer och fibern håller dig mätt längre också. Finns i choklad, fransk vanilj, cappuccino och kryddad chai.
För mer information: www.sveltebrand.com
Bear Naked Soft-Baked Granola Cookies och Trail Mix Blends
Ja, du kan ha din tårta och äta den också - eller åtminstone dina kakor. Hoppa över den gamla kakagången och gå till den naturliga maten för fullkornsspårblandningar och Bear Naked's första mjukbakade kakor. De mjuka kakorna Double Chocolate och Fruit & Nut är gjorda på fullkorn och enkla ingredienser och innehåller en blandning av torkad frukt, choklad och hälsosamma nötter inklusive mandel och valnötter. Det du inte hittar är konstgjorda ingredienser, kolesterol eller majssirap med hög fruktoshalt. Om du föredrar ett bredare utbud av smaker, prova Bear Naked's 100% Pure and Natural Trail Mixes i Cranberry Almond, Pecan Apple Flax (omega-3!) Och Chocolate Cherry.
Kolla in dem på: www.bearnaked.com
Mer tips för en hälsosam kost
Saboterar du din kost?
I dagens Daily Dish på SheKnows.com får Shay Pausa reda på hur vi saboterar oss själva när det gäller att gå ner i vikt. The Daily Dish med Shay Pausa!
Mer hälsosamma mellanmål att knapra
- Hjärtsnabba snacksidéer
- Ekologiska mellanmål att ha till hands
- Sportsnacks för att öka din energi
