När du har en matallergi eller intolerans kan det vara stressande att gå ut och äta. Begränsa din sökning och gör livet mer bekvämt genom att ladda ner en app som hjälper dig. Detta urval täcker allt från att hantera dina symtom till att gå ut och handla mat, och ger dig all hjälp du behöver när du följer en specialkost.
Mer:5 "Hälsosamma" livsmedel som kan skada din tarm
1. Levande glutenfritt
Bildkredit: LiveGlutenFree
Denna app hjälper dig att hitta platser att äta eller stanna som tillgodoser glutenfritt ätande, inklusive kartor och vägbeskrivningar. Dess produktdatabas innehåller allt från råvaror till färdigmat och du hittar också recept - du kan bokmärka och betygsätta dina favoriter.
2. Mat Maestro
Bildkredit: Mat Maestro
Använd den här appen när du handlar. Appen är utvecklad i samarbete med Guy's och St. Thomas 'sjukhus och innehåller detaljerad information om ingredienser i över 100 000 artiklar sålda av Waitrose, Asda och Morrisons (med fler återförsäljare kvar Lagt till). Användare kan ställa in att appen ska inkludera alla deras kostpreferenser i en profil. När du skannar streckkoden för ett livsmedel upptäcker appen om det finns allergener och avgör om de kan påverka användaren.
3. MySymptoms
Bildkredit: Skygazerlabs
Denna app för mat- och symptomspårare hjälper användare att identifiera vilka livsmedel som kan orsaka problem genom att registrera all mat och dryck som konsumeras, tillsammans med mediciner som tas. Lägg till denna livsstilsfaktorer inklusive stressnivåer, sömnmönster, energinivåer och eventuella symptom erfaren och en integrerad algoritm kommer att försöka kontrollera om det finns några mönster mellan kost och symptom. Du kan också exportera posterna som en PDF.
4. Biteappy
Bildkredit: Biteappy
Hitta restauranger och andra matställen som tillgodoser dina kostbehov var du än är i världen. Du kan lägga till dina kostbehov och sedan söka efter område, typ av kök eller efter allergivänliga restauranger och anläggningar som tillgodoser specifika dieter, till exempel religiösa dieter eller Paleo.
Mer:6 frågor att ställa dig själv när du bestämmer dig för att gå glutenfritt
5. Monash University FODMAP
Bildkredit: Monash University
Från forskargruppen som skapade det ursprungliga konceptet för FODMAP -dieten kommer en app för att hjälpa IBS -patienter som följer denna matplan. Den innehåller information om livsmedel som utlöser IBS. Detta kommer i form av en databas som listar säkerhet i ett trafikljussystem (röd för hög FODMAP, orange för måttlig och grön för säker). Dessutom ingår FODMAP-vänliga recept och måltidsidéer samt en 7-dagars utmaning för att registrera mat och symptom.
6. ALLA jag kan äta
Bildkredit: ALLA jag kan äta
Med den här appen kan du söka efter livsmedel som du kan äta enligt dina matintoleranser, och tillhandahålla detaljerad information med hjälp av ett trafikljussystem. Appen matchar dina intoleranser mot dina sökningar och innehåller detaljer om specifika mängder specifika ingredienser du vill undvika, så att du kan göra välgrundade val om vad du kan och kan inte äta.
7. Food Allergy Translate
Bildkredit: Food Allergy Translate
Vart du än går i världen kan du kommunicera med matpersonal om dina kostbehov. Denna app översätter matpreferenser till 33 olika språk för att undvika de besvärliga situationerna när du försöker beställa mat i ett annat land.
8. Glutenfritt centrum
Bildkredit: The Glutenfri Centrum
Hitta butiker, restauranger, takeaways och hotell som tillgodoser glutenfri mat. Denna app innehåller mindre oberoende anläggningar samt större kedjor och innehåller recensioner för att hjälpa dig att göra välgrundade val.
Mer:17 livsmedel du inte visste innehåller gluten
