Den kliande, torra, fjällande huden i samband med eksem är mer än ett irritationsmoment, så lugna din hud och förhindra ytterligare irritation med dessa naturliga behandlingar.
Naturliga behandlingar
Eksemhjälpmedel
Den kliande, torra, fjällande huden i samband med eksem är mer än ett irritationsmoment - det är obehagligt också, så lugna din hud och förhindra ytterligare irritation med dessa naturliga behandlingar.
Var försiktig med tvål och tvättmedel
Tvål och tvättmedel innehåller ofta sulfater, som kan avlägsna hudens naturliga oljor och orsaka torrhet som kan vara irriterande för personer med eksem. Dessutom är många personer med eksem allergiska mot vanliga tvål- och tvättmedelsingredienser, vilket kan utlösa ett utbrott vid användning. Leta istället efter ett milt rengöringsmedel utan tvål som är fritt från dofter och färgämnen, t.ex. Dr Bronners organiska rena, castila flytande tvål i oparfymerad (drbronner.com, $ 3 till $ 60) eller
Rocky Mountain Soap Companys pumpasåpa (rockymountainsoap.com, $ 5). Var noga med att klappa huden försiktigt efter tvätt och applicera en kräm för att låsa in fukt. Tvättmedel bör också vara utan doft och färgfritt. Prova Eco Nuts organiska tvätttvål (econutssoap.com, $ 4) eller Tides Free & Gentle tvättmedel.Lugna upp bloss
Flare-ups är inte bara irriterande; de kan leda till repor, vilket ytterligare förvärrar huden. Att använda en luftfuktare är ett bra sätt att tillföra fukt till luften, vilket kan lugna huden och förhindra irritation orsakad av torr luft. Att placera en kall mjölk- eller vattenkomprimering på det drabbade området flera gånger om dagen kan också hjälpa till att lindra klåda. Om du befinner dig repa i sömnen, lägg handskar eller strumpor på händerna innan du går och lägger dig.
Återfuktar
En tjock fuktkräm bör appliceras flera gånger under dagen, särskilt efter tvätt eller bad. Kokosolja är ett naturligt alternativ som hjälper till att tillföra huden fukt samtidigt som det ger en skyddande barriär mot irriterande ämnen. Många individer tycker också att kakaosmör lugnar huden.
Näring
Många personer som har eksem har också matallergier. Därför kan undvikande av dessa allergener hjälpa till att förhindra att eksem blossar upp. Eftersom eksem är förknippat med inflammation, föreslås att man undviker inflammatoriska livsmedel, till exempel bearbetade livsmedel, och att man lägger till antiinflammatoriska livsmedel eller kosttillskott i kosten. Omega-3, som finns i avokado, nötter och fisk, och vitamin A, som finns i sött potatis, pumpor och mörka, lövgröna, kan hjälpa till att minska inflammation när du upplever en blossa upp. För att hjälpa till med torrhet, försök att ta ett vitamin E -tillskott eller tillsätt mat som innehåller vitamin E till din kost, till exempel frön, nötter och vegetabiliska oljor. Slutligen har zink visat sig hjälpa till att läka huden. Detta mineral finns i skaldjur, kött, bönor och linser.
Mer om naturläkemedel
Naturläkemedel som fungerar
5 naturläkemedel för att behandla uppblåsthet
Naturliga sömnmedel
