Duschar har det tufft. För inte så länge sedan fick de en otäck rap i pressen för att de var "dåliga" för oss - specifikt den heta typen du tar varje dag. Det pratades mycket om hur de torkar ut din hud tills du ser ut som en reptilversion av ditt tidigare jag och hur de sakta men säkert dödar oss. Eller något.
Jag vet att du har tappat sömn över detta. Ska du bada varje dag, eller inte? Tja, som tur är, är vi här för att rensa upp allt för dig med hjälp av en hudläkare. Här är fyra saker som du hoppar över din dagliga dusch kan göra mot din hud - det goda, det onda och det fula.
1. Det kan förhindra att din hud blir för torr
Att duscha varje dag, särskilt en lång, kan orsaka torr hud eftersom både varmt vatten och tvål avlägsnar den från dess naturliga oljor. "Kontakt med tvål och varmt vatten kan torka ut huden", säger Dr Elma Baron, hudläkare vid University Hospital Hospital Case Medical Center i Cleveland. "Mindre frekvent duschning förhindrar torrhet." Ett sätt att undvika det? Ta kortare duschar - American Academy of Dermatology rekommenderar att du duschar högst 10 minuter åt gången och Baron säger att fem kan vara ännu bättre - i ljummet vatten. När du går ut, torka dig själv istället för att gnugga huden med en handduk och använd en fuktkräm över hela kroppen medan du fortfarande är fuktig.
2. Det kan göra din hud för fet
Men gå inte överbord när duschen hoppar över, annars får du motsatt problem: smutsig, fet hud. Blech. "Att försumma regelbunden tvättning av huden kan också orsaka ökad oljighet", förklarar Baron. ”Fettets utseende till följd av att man inte tvättar blir snabbare tydligare på skalp." Med andra ord, inte bara kommer din hud att se helt blank och ickig ut, men ditt hår kommer att se jämnt ut värre.
Mer:6 skönhetsvanor du bör släppa efter 30
3. Dina döda hudceller kan stanna kvar längre... yum?
Att duscha varje dag innebär att vi skrubbar eller tvättar av det yttre lagret av huden. Att minska på badet innebär att den övre huden kommer att hålla sig kvar längre. Men är det positivt eller negativt? Svaret är: Vi är inte säkra. "Normalt, när vi duschar, uppmuntrar vi till" sloughing off "av den yttre delen av huden - de döda cellerna i huden", säger Baron. ”Men är det bra eller dåligt? Det är oklart. Det kan ses som bra när det gäller att inte orsaka några störningar i det yttre, skyddande skiktets barriärfunktion. Men det kan också vara dåligt - ska dessa lager tömmas eller tvättas av regelbundet? Vi vet bara inte. ”
4. Det kan förändra din naturliga flora (för att inte förväxlas med din aura)
... vilket betyder att bakterier och andra roliga saker på din hud kan elimineras mindre ofta än när du duschar varje dag. "Det kan finnas vissa förändringar i den normala floran hos mikroorganismerna på huden", förklarar Baron. "Vi vet inte riktigt om att hoppa över en dusch för en dag redan kommer att orsaka dem." Men i princip kan mindre frekvent dusch leda till att fler bakterier växer på din hud. Återigen är det inte klart om det är ett proffs eller en nackdel med att hoppa över den dagliga blötläggningen. "Om vi inte tvättar normalt, vet vi inte hur det ändrar den flora som finns på vår hud, som är några bakterier, några svampar, några bra, några dåliga", säger Baron.
Mer: 5 Stora skäl att exfoliera ditt ansikte ikväll
Takeaway
När du är osäker, allt med måtta. Med andra ord är din bästa insats att göra en helkroppsdusch och hårtvätt varannan dag eller varannan tre dagar, med snabba stänk och touch-ups av de smutsigaste delarna (om du får min drift) in mellan.
Mest av allt, sluta att förolämpa din stackars, gamla dusch. Det är inte så skadligt som vi har trott, även om det regnar över dig varje dag.
"I allmänhet tycker vi inte att det är dåligt att duscha dagligen eller bada dagligen", säger Baron. "Men vi måste vara försiktiga om det finns underliggande förhållanden eller om huden redan är torr."
