Dekadenta godisar och välsmakande godis finns runt hela semestern. Detta kan göra det svårt att hålla sig till dina hälso- och fitnessmål. Tack och lov kan du ha din tårta och äta den också med dessa goda för dina kroppsalternativ! Inte bara smakar dessa byten fantastiskt, de ger också välbehövliga näringsämnen för att du ska återhämta dig från dina morgonträning.
Mer: Ta en extra kopp kaffe - ditt träningspass kommer att tacka dig
Pumpa Spice Latte
Ja, som i den där speciell semester kaffedryck som du ser på allas Instagram. Jag menar, det finns en anledning till att alla får dem - de smakar otroligt! Men du kan nixa det sockerhaltiga alternativet och få ditt jubelkaffe för bara 47 kalorier i koppen! Vi testade detta nyligen i vårt huvudkök och gjorde en lätt-peasy version som tar minuter att piska upp. Åh, och receptet räcker för en kompis, så bjud in din bästis på smakfesten!
Ostiga, krämiga soppor
De bästa sopporna har en krämig konsistens som ger substansen till måltiden. Detta kommer vanligtvis från ost, mjölk eller grädde. För att få samma konsistens med en vänligare midjeeffekt bytte vi in blomkål. Vi älskar blomkål eftersom den är full av C -vitamin, B -vitaminer och fibrer. När den tillagas med buljong eller vatten, mjukgörs blomkålen och smälter in i en drömmande konsistens som får dina smaklökar att tycka att de äter något styggt! Prova vår
Rosmarin blomkålssoppa recept.Morning Toast
Vi älskar avokado toast lika mycket som nästa gal, men du kan få samma smaker med ännu fler näringsämnen genom att använda sötpotatis! Vi rostade tunna skivor sötpotatis i ugnen och bredde på våra favoritfyllningar. Det är det perfekta kaloriinnehållet, näringsrika mellanmålet eller frukosten! Dessutom är det packat med antioxidantkraftverket beta-karoten för att stärka ditt immunförsvar.
Mer: Vill du ha fantastiska abs? Slå på köket istället för gymmet
Munkhål
Dessa små killar kan vara svåra att glömma medan de tar ditt morgonkaffe. Men visste du att du kan göra en hälsosam version? Vi skapade löjligt gott Pumpa Spice Donut Hål med pumpamos och vår organiska, icke-GMO Perfekt passformsprotein. Den har sex gram protein som hjälper dig att ta dig igenom mellanmålsattacken mitt på eftermiddagen!
Spaghetti
En varm skål med spagetti låter alltid spektakulär på en kylig falla natt, men det finns bättre alternativ för att nå dina träningsmål. Få samma varma och flummiga känsla med zucchininudlar! Varje zucchini är full av C -vitamin, kalium och fibrer för att du ska känna dig nöjd och ge din kropp de näringsämnen den behöver! Proffstips - om du friterar nudlarna lätt på medelvärme i 30 sekunder smakar det ännu mer som traditionell pasta!
Vill du ha ännu fler hälsosamma recept för att hålla din kropp glad!? Kolla in vår Tone It Up Nutrition Plan! Den har tusentals recept som bara använder de bästa ingredienserna för din vackra kropp!
Mer: Vad din kropp verkligen längtar efter ditt träningspass (spoiler: Det är faktiskt inte munkar)
