Att tappa några kilo kräver engagemang och hårt arbete, så det är en besvikelse när människor inte åtminstone erkänner det med en "OMG, du ser fantastisk ut!"
Forskare från University of Torontos psykologiska institution förstår den kampen, så de undersökte exakt hur många kilo som måste gå bort innan folk märker det.
Enligt forskningen"Kvinnor och män med genomsnittlig längd måste gå upp eller förlora ungefär... åtta respektive nio kilo för att vem som helst ska se det i ansiktet", säger författaren Nicholas Rule.
Mer: Hur träning på vintern faktiskt gör det lättare att gå ner i vikt
För att bestämma mängden tittade Rule och postdoktor Daniel Re på ansiktsmassa - uppfattningen av vikt i ansiktet - eftersom det kan vara ett exakt sätt att beräkna en persons BMI. De bad deltagarna att titta på foton på män och kvinnor mellan 20 och 40 med neutrala uttryck och hår dras tillbaka. Rule och Re ändrade sedan varje bild för att återspegla olika vikter i ökande skala. Deltagarna fick sedan titta på slumpmässigt ritade par ansikten och välja de tyngre fotona.
Så småningom märkte de att det tog en förändring på cirka 1,33 på BMI -skalan för att göra det märkbart. Men det är där den intressanta delen slutar. Enligt regel måste människor "förlora ungefär dubbelt så mycket för att någon ska tycka att de är mer attraktiva."
Mer: 8 Fördelar med en fettrik kost som är värd en segerdans
Attraktivt enligt vem? Ganska säker på att skönhet är relativt och inte alla har samma smak, så ...
Den enda goda delen? "Skillnaden mellan grupperna tyder på att kvinnors ansiktsattraktivitet kan vara mer känslig för viktförändringar", säger Rule. "Det här betyder bara att kvinnor som försöker gå ner i vikt måste gå ner något färre kilo än män för att människor ska tycka att de är mer attraktiva."
”När det gäller incitament för viktminskning, vissa människor är mer motiverade att se attraktiva ut än att förbättra sin hälsa, säger Re.
Även om det är sant, bör det första målet med viktminskning vara att göra dig glad och frisk. Glöm resten.
Mer:Forskning visar att 10 000 steg om dagen kan hjälpa oss att leva längre
