Även om hälsovårdens framtid är osäker och reproduktiva rättigheter tas i oroväckande takt, har vi inget annat val än att vara våra egna förespråkare. Lyckligtvis utvecklas tekniken på sätt som gör hanteringen av hälsan mer tillgänglig. Det finns en app för praktiskt taget allt nuförtiden, men några av dem gör skillnad i historien om reproduktiv hälsa.
Att ta några minuter av din dag kan hjälpa tusentals andra som lider av en liknande reproduktiv sjukdom, eller det kan hjälpa dig att förstå ditt eget tillstånd. Några av dem erbjuder faktiska läkarbesök via telemedicin, vilket kan vara till stor hjälp när ett fysiskt kontorsbesök inte är tillgängligt. Även en enkel daglig påminnelse kan ändra hur du tar kontroll över din hälsa.
Mer: 5 framsteg inom kvinnors hälsoteknik vi är glada över
Följande är en sammanfattning av de bästa appar för reproduktiv hälsa ...
Phendo av Citizen Endo: Detta skapades av en liten grupp forskare för att ta reda på mer om endometrios. Personer med endometrios kan spåra symtom antingen dagligen eller efter "ögonblicket", och data används för att sammanställa hur olika sjukdomen manifesterar sig hos alla. Den är gratis tillgänglig på iPhone och kommer att finnas på Androids 2017.
myWanda: Denna app har interaktiva verktyg som hjälper till att hålla ditt hjärta friskt. Genom att spåra sömnmönster, ge råd om att minska stress och varna dig för vissa hälsosamma beteenden, som att dricka mer vatten, kan appen hjälpa till att minska symtomen. Genom att märka sig själv som "artificiell intelligens med personlighet", hävdar prediktiva data att de kan förutsäga återkommande sjukhus innan de inträffar. Denna app är gratis och kräver iOS 9.0 eller senare.
Mer: 6 otroliga självmordsförebyggande appar alla borde veta
WomanLog Kalender: Detta ger flera sätt att spåra hälsosymtom, vilket är en utmärkt resurs för när du är på läkarkontoret och behöver komma ihåg detaljer. Gratisversionen har sexuell aktivitet, basal kroppstemperatur, humör och piller. Mer djupgående ägglossningsövervakning är tillgänglig med pro (betald) versionen på både iPhone (iOS 8.0 eller senare) och Android.
Kindara: Tillsammans med att kartlägga fertilitetsframsteg och datainmatning för att spåra graviditetens framsteg, ger den här appen en stark gemenskap för att diskutera fertilitetsproblem. Appen innehåller diagram och andra sätt att naturligt förhindra graviditet, om det är ditt mål, och gör det lättare att förstå eventuella tillstånd du kan ha. Den fungerar på Android och iOS 8.0 eller senare och är gratis.
Ledtråd: Denna periodspårare hjälper användaren unikt att identifiera vissa mönster i sin cykel. Appen ger också speciell teknik som kopplar dina symtom till dina vänner eller kontakter. Clue säger att det här sambandet med vänner och familj kommer att starta samtal om reproduktiv hälsa. Den är gratis tillgänglig på iPhone och Android.
Exakt: Planned Parenthood ger ett omfattande verktyg för allt preventivmedel. Den håller reda på vilken form du än har, med sätt att logga psykiska och fysiska biverkningar. Om du glömmer att logga med ett piller kommer appen att påminna dig nästa gång du loggar in. Spot On finns gratis på både iPhone och Android.
Eve by Glow: Detta spårar period och ägglossning tillsammans med en interaktiv gemenskap för att dela berättelser eller ställa frågor. Det finns resurser för dem som vill bli gravida eller för dem som har hälsoproblem. Den erbjuder köp i appen och är tillgänglig på iPhone och Android.
HealthTap: Ställ gratis ett stort nätverk av läkares hälsofrågor och få tillgång till ett stort bibliotek med medicinsk information. Privata konsultationer är möjliga praktiskt taget eller över sms med läkare under kontorstid. Den är gratis tillgänglig på Android eller iPhone.
Mer: Vi skrattar inte tillräckligt mycket om våra perioder, men det är på väg att förändras
Progyny: Denna app erbjuder ett brett nätverk av fertilitetsläkare och kliniker, vilket gör det möjligt att jämföra recensioner från andra patienter tillsammans med priser. Företaget erbjuder förmånspaket som täcker processen från början till slut. Du kan också smsa eller ringa medicinska experter med eventuella frågor. Det är för närvarande bara tillgängligt för Android.
Maven: Även om appen i sig är gratis kan du omedelbart boka en 10-minuters videotid med en granskad läkare mot en liten avgift (webbplatsen tillhandahåller en kod för ett kostnadsfritt besök). Du kan också utforska chattforum för att diskutera hälsoproblem. Maven fungerar för närvarande bara på iOS 9.0 eller senare.
Gran: Besök med en styrelsecertifierad hudläkare från din telefon via den här appen och behandla en lång lista med tillstånd. Den är för närvarande endast tillgänglig i vissa stater, men appen kan användas på Android eller iPhone.
Bröstkontroll nu: Den här appen ger en påminnelse om att kontrollera bröst och kan skräddarsys efter användarens preferenser. Tydliga bilder och instruktioner gör det lättare att förstå brösthälsan, och deras medföljande webbplats listar sätt att engagera sig i medvetenhet om brösthälsa. Bröstkontroll nu finns gratis på Android och iPhone.
