Diagnosen av bröstcancer är otroligt skrämmande till att börja med, men nyheten att du behöver bröstcanceroperation för att framgångsrikt kunna slå sjukdomen kan vara ännu mer skrämmande. Bröstcanceroperation, även om det är nödvändigt för att ta bort alla cancerceller, orsakar kaos på kvinnans fysiska och känslomässiga välbefinnande. Att ta rätt steg för att förbereda din kropp och själ för operation kan hjälpa dig med problem före och efter operationen, samt förbättra din återhämtning och stärka din kroppsbild och självkänsla. SheKnows kom ikapp doktor Kristi Funk, kirurgisk bröstspecialist och grundare av Pink Lotus Breast Center i Beverly Hills, Kalifornien och bad henne att dela med sig av sina bästa råd för kvinnor som utsätts för bröstcancer kirurgi.
Att möta bröstcanceroperation är skrämmande
Varje typ av operation kan orsaka ångest, särskilt när resultatet orsakar en förändring av utseendet. Många kvinnor som står inför bröstcanceroperationer vet att de kommer att vakna utan bröst eller kanske utan båda brösten. Förutom att hantera de fysiska återhämtningskamparna upplever kvinnor också djup känslomässig smärta. Dr Kristi Funk, en bröstcancerexpert som har hjälpt tusentals kvinnor - inklusive kändis Sheryl Crow - genom bröstcancerbehandlingar, vet alltför väl de fysiska och psykologiska prövningar kvinnor går igenom när de förbereder sig för bröstcanceroperationer och livet efter behandling. Hon är ett starkt ljus för kvinnor som står inför en till synes mörk och skrämmande prövning.
Bröstcanceroperation räddar liv
Hon vet: När en kvinna får bröstcancer, hur stor är chansen att hon inte behöver opereras - eller är kirurgi ett vanligt förfarande för behandling?
Dr Funk: Att operera för att ta bort alla cancerceller från bröstet är nödvändigt i alla situationer som är avsedda att bota. Endast i stadium IV -sjukdom, när celler har metastaserat - det vill säga spridit sig från bröstet och förbi armhålan lymfkörtlar in i organ som lever, lunga, hjärna och ben - väljer vi ofta att inte operera bröst.
Hitta balans och ta hand om dig själv
Hon vet: Kirurgi av vilken typ som helst kan vara skrämmande, särskilt avlägsnande av en kvinnas bröst. Vilka steg kan kvinnor vidta för att förbereda sig mentalt och fysiskt för operation?
Dr Funk: Det råder ingen tvekan om det - bröstcancer förändrar ditt liv, och varje kvinna hanterar det annorlunda. Jag uppmuntrar alltid mina patienter att hitta balans i sina liv - mentalt, fysiskt och andligt. Omge dig med pålitliga vänner och kärleksfulla familjemedlemmar som bryr sig om dig och skapar ett starkt stödsystem. Ät en fiberrik, fettsnål kost, fylld med frukt och grönsaker, tillsätt magert kött för protein. Sikta på tre till fyra timmars måttlig träning varje vecka. Slappna av, ta ett djupt andetag, meditera eller be och spendera tid på att veta att du kommer att överleva - du kommer att resa denna väg och leva i många år framöver.
Var tålmodig men proaktiv - och läk
Hon vet: Vilka fysiska problem kommer kvinnor att möta efter operationen?
Dr Funk: Kvinnor behöver helt enkelt tid för att läka. Exakt hur mycket tid varierar, och beror till stor del på den exakta operationen. Mastektomi- avlägsnande av hela bröstet- följs ofta av rekonstruktion, och kvinnor behöver cirka sex till åtta veckor för att känna sig återhämtade. Ytterligare procedurer följer vanligtvis. Lumpektomi - avlägsnande av cancern med en liten marginal frisk vävnad som omger den - är mycket lättare. Kvinnor kan duscha och köra bil nästa dag och känna sig tillbaka till "normalt" om ungefär en vecka.
De måste också återfå hela rörelseområdet i den drabbade armen där lymfkörtlarna togs bort -det här är mer signifikant om alla noder togs bort snarare än bara en eller två (känd som en sentinelnod biopsi). När alla noder har tagits bort rekommenderar jag att du uppsöker en fysioterapeut för att bibehålla flexibiliteten och återfå full funktion.
Hon vet: Vilka psykologiska strider tenderar kvinnor att möta efter operationen?
Dr Funk: Mentalt tycks kvinnor kämpa mer med kemoterapi och strålning än med kirurgi, kanske för att [kemo och strålning] tar en längre tid och blir ganska utmattande. Det enda undantaget är mastektomi, eftersom en kvinna måste justera sin kroppsbild för att acceptera ett helt annat utseende och brist på känsla.
Stötta dig själv med positiv energi
Hon vet: Vad kan kvinnor göra efter operationen för att säkerställa en framgångsrik och snabb återhämtning?
Dr Funk: Att upprätthålla en balanserad livsstil är alltid fördelaktigt för din hälsa, särskilt efter operationen. Jag säger åt patienter att prioritera att ta hand om sig själva fysiskt och känslomässigt. Vad det betyder för dina läsare är att få tillräckligt med vila, äta mycket frukt och grönsaker, börja träna när deras läkare tillåter det - och lita på vänner och familj under nedgångna dagar när du behöver kärleken till upplyftande människor. Jag rekommenderar också akupunktur, meditation och örter för dem som är intresserade av den återhämtning och restaurering som kinesisk medicin erbjuder.
Anslut med andra
Hon vet: Vilka förslag har du till överlevande av bröstcancer som genomgår behandling som behöver öka motivationen för att lyckas återhämta sig och hjälpa sin självkänsla?
Dr Funk: Gå med i en supportgrupp och få kontakt med andra kvinnor som går igenom liknande erfarenheter. Att höra från andra som förstår dina kamper hjälper till att återuppbygga självkänslan efter operationen. Att prata om din rädsla med likasinnade kvinnor som kan relatera till din situation hjälper dig att övervinna och övervinna dessa rädslor.
Bli involverad
Oavsett om du är en bröstcanceröverlevande eller någon som vill stödja dem som varit personligen drabbad av sjukdomen, föreslår Dr. Funk att engagera sig i promenader eller löpningar i bröstcancer, som Susan G. Komen Race for the Cure, att slå ihop med andra kvinnor och män som vill göra skillnad. Du behöver inte ens gå eller springa för att samla in pengar.
Dr. Funk säger, ”Jag älskar personligen Yoplaits Save Lids to Save Lives -kampanj, eftersom det gör det så enkelt att samla in pengar för målet. För varje rosa Yoplait -lock som skickas in den 31 december kommer Yoplait att donera 10 cent till Susan G. Komen för botemedlet. Du kan besöka www. YourLidMatters.com för att lära dig mer om programmet och titta på videor om brösthälsa. ”
Mer hälso- och dietvägledning för bröstcanceröverlevande
- Bröstcanceröverlevandedieten
- Köket mot bröstcancer
- Bekämpa cancer med fisk, frukt och grönsaker
- Överlevande bröstcancer: Lärdomar
- Känslomässigt stöd för överlevande främjar hopp
