En roadtrip är ett roligt sätt att semestra. Gör det till en ännu bättre semester genom att packa rätt mellanmål och livsmedel för resan. Här är fem faktorer att tänka på när du packar din kylare.
Du packar ihop bilen för att ta dig ut på motorvägen för en roadtrip. Medan du stannar på coola vägar kan du vara en rolig fördel för resan - du vet aldrig vad du kommer att göra hitta - ofta kan du fastna och äta på din typiska snabbmat, vilket kan förlora sin attraktionskraft snabbt. Spara dina smaklökar och din midja genom att packa några utsökta livsmedelspassade livsmedel.
Så vad gör en måltid eller mellanmål road trip lämplig?
Det är något du kan äta med en hand
Detta är bara sunt förnuft med tanke på att en av er kan behöva äta under körning och därför måste hålla en hand på ratten. Du kan göra några undantag och packa en sallad, till exempel om du planerar att sluta äta vid ett picknickbord medan du ger benen en sträcka.
Det är inte för rörigt eller illaluktande
Återigen, eftersom du kommer att äta i ett fordon i rörelse, vill du inte att din måltid ska vara för droppig eller att bitar av den faller ut över din bil. Med tanke på att du befinner dig i ett begränsat utrymme kanske du vill undvika illaluktande livsmedel som ädelost. Och medan vi är inne på ämnet lukt, kanske du också vill undvika mat som kan orsaka flatulens, till exempel bönor och kål.
Det förstörs inte i bilen
Även om du tar med en kylare, vill du verkligen oroa dig för om majonnäsen du använde i din tonfisksmörgåsar eller äggsallad har vänt (vilket betyder att du kanske måste hitta ett tvättrum vid vägkanten på riktigt snabb!)? Ingredienser som tål värme väl förenklar bara saker.
Den fyller och har ett lägre glykemiskt index
Om choklad och godis är dina tilltugg, får du det höga sockret men kraschar sedan och det låga kommer att göra dig skrämmande och groggy - inte perfekt för dina andra roadtripers, men viktigare är att det är farligt att köra när dåsig. Sikta på snacks som innehåller protein och fiber. En handfull trailmix passar räkningen, liksom morötter med hummus.
Det stör inte din mage
Om du älskar vissa frukter eller grönsaker men de betyder ofta att du behöver en toalett strax efter att du ätit dem eftersom de stör din matsmältning, är det bäst att du inte tar med dem på din resa. Du försenar bara din resa, plus att du kanske inte kan hitta ett tvättrum på vägen när du behöver en, och vill du verkligen behöva gå i skogen?
Fler mattips
Snacksmarta strategier
Snabba och hälsosamma frukostar för kvinnan på språng
5 Immunförstärkande livsmedel
