När vi tittar på framgångsrika kvinnor i världen tänker vi ofta på framgång när det gäller karriär. Men hur är det med hälsan hos kvinnor som verkar ha allt? Framgång kommer ofta med stress, och med stress kommer hälsoproblem.
Kvinnor hanterar stress annorlunda än män
Forskning visar att kvinnor i allmänhet tenderar att drabbas mer av psykiska konsekvenser av stress jämfört med män, som ofta visar mer fysiska tecken på stress. När vi står inför utmaningen att balansera arbete, liv och hem, finns det en viss stressnivå som följer med territoriet.
Kändisar är inte verklighet
Tänk på kvinnliga kändisar och hur de skildrar framgång. Deras liv verkar surrealistiskt - och det är det. Det vi ofta inte ser är armén av barnflickor, kockar, städtjänster, chefer och andra som bidrar till framgången för dessa kvinnokarriärer. Den genomsnittliga kvinnan har inte ett team på 12 som är redo att ta hand om hennes behov.
Ha så kul!
Framgångsrika kvinnor når långt i karriären för att de är motiverade och ofta jämför sig själva och sitt arbete med andra. Detta kan vara till hjälp i styrelserummet, men det är verkligen inte till hjälp för att hålla dig frisk. Spara tävlingen för kontoret och spendera tid utanför jobbet med att ha kul! Oavsett om det är med din familj eller vänner, se till att skratta, fnissa och ha det bra. Att skratta och umgås med nära och kära är ett bra sätt att omedelbart minska stressen. Mindre stress kan innebära färre hälsoproblem.
Sätt upp personliga mål
Många gånger väntar kvinnor som är karriärinriktade på att starta familj eller slå sig ner i ett partnerskap. Detta kan också skapa stress och påverka den personliga hälsan. Precis som du kanske har utvecklat karriärmål, gör 2013 till året som du också fokuserar på dina personliga mål. Genom att fokusera på dina personliga mål och dina karriärmål kan du skapa mer balans mellan områden i livet som behöver din tid och uppmärksamhet - och med balans kommer en friskare dig i flera år till komma.
