Det bästa sättet att undvika att få influensa är genom att få influensaskott. Att hålla ditt hem bakteriefritt denna influensasäsong kan också hjälpa. Följ dessa tips för att hålla ditt hem friskt och influensafritt i år.
Undvik influensavirus
Det bästa sättet att hålla influensaviruset utanför ditt hus är att undvika det helt. Håll dig borta från människor du känner har (eller har utsatts för) influensa. Att inte ta in viruset alls är lättare än att bli av med det när det väl har kommit.
Stoppa spridningen av förkylning och influensa i din familj >>
Tvätta händerna ofta
Tvätta händerna eller använd handsprit efter att ha använt toaletten eller bytt blöjor, samt innan du rör vid någon mat. Tänk också på att tvätta händerna så snart du kommer hem från offentliga platser. Förvara en liten flaska handdesinfektionsmedel i din bil eller handväska, och använd den efter att du har besökt läkarkontoret, använt en kundvagn eller rör vid ett dörrhandtag - alla bakterier.
Torka av saker
Använd antibakteriella våtservetter för att torka av saker som folk vidrör ofta: telefoner, dörrhandtag, skåp drag, räknare, bord, fjärrkontroller, kylskåpsdörren, toaletthandtag, datortangentbord och kranar. Förvara våtservetterna på flera platser runt ditt hus så att du är mer benägna att använda dem.
Mammas guide till förkylning och influensasäsong >>
Tvätta dina sängkläder
Tvätta sängkläderna minst en gång i veckan för att bli av med eventuella kvarvarande bakterier i sovrummet. Dessa bakterier kan byggas upp i filtar och lakan och attackera dig medan du sover. Tvätta ofta använda filtar och kast från andra delar av huset också. Byt handdukar ofta i badrummet, eller använd engångshanddukar för att undvika risk för överföring av bakterier på detta sätt.
Använd högeffektiva filter
Standardugnsfilter är mer för att skydda din ugn än för att skydda dig. Mellanrummet mellan fibrerna på dessa filter är tillräckligt små för att hålla ut stora partiklar som kan skada din ugn, men de är tillräckligt stora för att tillåta virusbärande bakterier att segla rakt igenom. Använd istället högeffektiva filter, som är utformade för att filtrera bort dessa små inkräktare samt mögelsporer och husdjur. Dessa nyare filter rekommenderas av American Lung Association för att främja andningshälsa och undvika virus som influensa.
Grunderna för säsongsinfluensa >>
Dessa bättre filter är dyrare än standardfilter men håller i tre månader, medan standardfilter bör bytas varje månad. Du bör fortfarande kontrollera ditt högeffektiva filter varje månad för tecken på slitage eller extrem uppbyggnad.
Rengör dina rengöringsverktyg
Hur ofta du städar spelar ingen roll om trasan du använder är smutsig. Tvätta tvättlappar, disktrasor och handdukar ofta och låt dem torka ut mellan användningen. Om du använder engångssvampar, byt dem ofta och låt dem inte sitta i vatten under långa perioder.
 |
Om någon i ditt hushåll drabbas av influensa, låt dem använda engångskoppar och redskap för att minimera risken för spridning av bakterier. |
Mer om förebyggande av influensa
7 Fakta om influensaskott
Topp 10 sätt att undvika influensa
Minska familjens förkylning och influensa
