Om du lider av säsong allergier, då vet du hur eländigt det är vår och sommarmånaderna kan vara. Från nysningar och hosta till kliande ögon och ont i halsen kan det stora utomhus orsaka allvarliga störningar i ditt liv. Och även om du inte kan göra någonting för att kontrollera elementen utanför, kan du börja din allergiförberedelse nu innan det varma vädret kommer.
Finns det något som heter allergisäsong?
Du har förmodligen hört att allergier kallas en del av en säsong. Men vad betyder det egentligen? Dr Susan Schuval, en barnallergiker och immunolog vid Stony Brook Medicine säger att de flesta patienter har en särskild ”allergisäsong” under vilken deras symptom är värst.
Allergiska individer kan drabbas av nasala och/eller okulära symptom som består av en rinnande näsa; nästäppa; nysning; efterföljande näsflöde; och röda, vattniga, kliande ögon. Det är därför hon rekommenderar att se en allergolog, starta mediciner före eller i början av säsongen och träna allergenundvikande åtgärder för att minska dina symtom.
Mer: Är dina kalla symptom egentligen bara allergier?
Dr Clifford Bassett, grundare och medicinsk chef för Allergy and Asthma Care of New York och Flonase Allergy Relief talesman, säger början på allergisäsongen beror på var du bor och vad din allergi utlösare är. Men han föreslår att en inflytelserik faktor är vinterns svårighetsgrad, eftersom en varmare och/eller våt vinter kan leda till en tidig vår.
Vad du behöver veta innan din allergisäsong slår till
För att ta itu med symtomen innan de träffar måste du börja din allergiregime i god tid innan varmt väder kommer, säger Bassett. Det är därför han föreslår att du är proaktiv och börjar din behandling innan allergisäsongen börjar.
Genom att använda specifika behandlingar före allergisäsongen säger Bassett att du kan förhindra att inflammationen som orsakar att din allergi ens börjar. Han rekommenderar att du startar dina receptfria allergimediciner, till exempel nasala steroidsprayer, innan angreppet av säsongens pollen tränger in i dina ögon och näspassager.
Nässprayer verkar på flera inflammatoriska ämnen och tar upp vanliga symptom, inklusive nästäppa, kliande ögon, rinnande ögon, rinnande och kliande näsa och nysningar. "Eftersom de fungerar direkt i näsan för att blockera din allergiska reaktion direkt vid källan, sprayar nässteroider kan ge 24-timmars symptomlindring så länge du använder dem en gång om dagen varje dag under allergisäsongen, säger Bassett förklarar.
Det bästa rådet Schuval ger patienter är att bli kunnig om sina allergiska triggers. Hon rekommenderar allergitestning för att identifiera just dina allergener och för att kunna identifiera den tidsperiod för vilken behandling behövs.
"Denna information gör det möjligt för patienter att börja ta mediciner i början av sin allergisäsong, vilket vanligtvis är mer effektivt för att kontrollera symptom och förebygga komplikationer", tillägger hon. Det finns många OTC -allergimediciner hon rekommenderar, inklusive antihistaminer, nässpray och ögondroppar.
Hur man utvecklar en spelplan för allergisäsongen
Inom sport är den bästa offensiven ett bra försvar, eller hur? Detsamma kan sägas om allergier. Det är därför Bassett tror att medvetenhet är en viktig del i hanteringen av dina allergier.
Han uppmuntrar sina patienter att hålla koll på vad som utlöser deras symtom och sedan arbeta med hur man undviker och/eller ändrar dem. "Allergiker bör analysera sina symptom från föregående år för att utveckla en spelplan för den kommande säsongen", förklarar han.
Till exempel, om du har en historia av kliande eller vattnande ögon, kan han rekommendera att bära solglasögon eller en bredfärgad hatt utomhus förutom att använda en OTC-allergimedicin.
Schuval föreslår att om du har pollenallergi bör du hålla fönstren stängda i ditt hem och bilen så att pollen inte blåser in. Hon föreslår också att man bär hattar och solglasögon för att hålla pollen utanför ansiktet. Och duscha efter längre perioder utomhus kommer att ta bort pollen från håret och hårbotten. Var medveten om hundar och katter som kan spåra pollen in i huset.
Mer: 10 allergihackar som hjälper dig att överleva våren
Och när det gäller att spåra förhållandena utanför, råder Bassett patienter att regelbundet kontrollera väderkanalens Allergi Tracker för en idé om vad du ska se upp för den veckan.
Detta verktyg ger insikt i mängden träd, gräs och ragweedpollen i luften samt temperatur, luftfuktighet och nederbörd. Och ja, dessa väderfaktorer spelar roll och han säger att du ska vara uppmärksam på dem. Till exempel kan kraftig nederbörd minska lokala pollennivåer. Alternativt är klara, varma och blåsiga dagar ofta förknippade med högre pollennivåer.
Så ta den här informationen och använd den för att förbereda inför den kommande allergisäsongen - dina ögon och näspassage kommer att tacka dig.
