Trots att ha endometrios, Jag tycker att det är så viktigt att inte låta endo sakta ner mig för mycket (eftersom det inte går att stoppa det att sakta ner dig lite) och att fortsätta göra de saker jag älskar. Av den anledningen ville jag dela med mig av några tips om de mer vardagliga aspekterna av att leva med endometrios. Om du har det behöver jag inte berätta två gånger om hur mycket det påverkar dina dagliga aktiviteter. Det här är bara några tips som har hjälpt mig, så förhoppningsvis kan de hjälpa några av er också.
Mer: Nej, min mens är faktiskt inte magisk, tack så mycket
Använd löst sittande kläder
När din uppblåsthet är extrem som min och du sväller ut för att se sex månader gravid ut med ett ögonblick, då är den här ett måste! Jag brukade inte bära flytande kläder eftersom det inte riktigt passar min kroppsform, men sedan jag handlade med endometrios har jag funnit det vara mer och mer användbart för att ge lite tröst. Visst, jag ser fortfarande ut sex månader gravid när jag svullnar ut, men jag undviker åtminstone den obehagligt restriktiva känslan av byxor som håller på att explodera!
Hitta din utlösande mat
Det finns något som ”endodieten” där du i stort sett tar bort koffein, mejeriprodukter, bearbetade livsmedel och håller dig till en Paleodiet, vilket många har funnit vara till hjälp för att lindra sina symtom. Alla är olika så ta reda på vilka livsmedel som är värre för dig och undvik dem sedan som pesten.
Du har redan tillräckligt med smärta i ditt liv utan att lägga till mer! För mig är min värsta triggmat faktiskt kaffe som suger eftersom jag njuter av den udda koppen joe! Det visar sig att min kropp inte tycker om det, så jag dricker inte kaffe längre. Denna enkla förändring ger mig en välbehövlig lättnad.
Mer: Jag fick min första period på live -tv under en lokal talangshow
Känn dina gränser
En av de knepiga aspekterna av endo är att det är en osynlig sjukdom - det vill säga att du ser normal ut på utsidan medan din kropp kämpar mot sig själv på insidan. Detta kan sätta lite press på dig att hålla koll på andra.
Kom ihåg att din kropp behöver lite extra TLC ibland när smärtan du har räcker för att ge Freddy Kruger mardrömmar. Det är inte att säga att du använder endo som en krycka och blir ett offer för livet, men din smärta är vanligtvis cyklisk, så kom ihåg att ge dig själv en paus under de värsta tiderna och vila när du behöver.
Kanske planera framåt och håll ditt schema lite mer ledigt i de värsta tiderna så att du hinner vila och slappna av. Under de enklare tiderna kan du planera för ett mer "normalt" schema.
Läsa
Läs så mycket du kan för att lära dig av andra som lever med sjukdomen. Jag svär att detta har varit det mest hjälpsamma för mig när det gäller att förstå hur jag ska hantera det.
Jag tror bäst av allt det påminner dig om att du inte är ensam. Det är inte trevligt att tänka på andra med samma smärta, men samtidigt är det nästan en tröst att veta att du kan komma i kontakt med andra som förstår vad du går igenom och kan ge användbara råd.
Om du har några andra tips, dela dem i kommentarerna nedan eftersom du vet att det kommer att hjälpa någon!
Mer: Bara för att jag inte har någon diagnos betyder det inte att jag inte har ont
Ursprungligen publicerad den BlogHer
