Ett nytt år, en ny varning om våra barns dieter. Enligt Public Hälsa England, barn i Storbritannien äter mer än sin egen kroppsvikt i socker ett år.
Mer: Är det okej att barn äter dessert varje dag?
Medan det rekommenderade dagliga maximalt tillsatta sockerintaget (dvs. socker som inte finns naturligt i livsmedel, t.ex. frukt) är 19 gram, eller fem sockerbitar, för 4 till 6-åringar; 24 gram, eller sex sockerbitar, för 7 till 10-åringar; och 30 gram, eller sju sockerbitar, för 11 och högre.
Trots dessa riktlinjer äter 4 till 10-åringar mer än 5500 sockerbitar om året, vilket är cirka 22 kilo och vikten av en genomsnittlig 5-åring.
För att försöka bekämpa den yngre generationens ständigt ökande kärlek till de söta sakerna har Public Health England lanserat en kampanj, Change4Life, för att hjälpa föräldrar att övervaka sina barns dieter.
Detta är i samband med en ny app, Sugar Smart, som låter användare upptäcka sockerhalten i en viss produkt genom att skanna dess streckkod.
Mer: "Sockerskatt" kan samla in pengar för att behandla fetma, säger hälsominister
“Barn äter för mycket socker - tre gånger den högsta rekommenderade mängden, säger Dr Alison Tedstone, chefsnäringsläkare för Public Health England, i ett pressmeddelande. "Detta kan leda till smärtsamt tandförfall, viktökning och fetma, vilket också kan påverka barns välbefinnande eftersom de är mer benägna att bli mobbade, har låg självkänsla och saknar skolan."
Som mamma på två - däribland en seriöst engagerad chocoholic - vet jag lika bra som alla hur svårt det är att hålla koll på barns sockerintag. En chokladkaka innehåller i genomsnitt sex kuber socker, men 5-åriga barn ska inte ha mer än sex kuber om dagen. En annan fråga är att massor av tydligen ”hälsosamma” produkter på marknaden, till exempel fruktsmoothies, är fyllda med socker.
De Sugar Smart app är gratis att ladda ner på både iOS- och Android -enheter. För mer tips om att skära ut socker besök Change4Life -webbplatsen.
Mer: 10 sätt att minska ditt sockerintag utan att ens märka det
