Hollywoodstjärnor upplever stor press att packa sina scheman till randen med flera projekt, prisutställningar och offentliga framträdanden. Men den tidsåtaganden kan ta en vägtull på familjelivet, varför skådespelerskan Anne Hathaway skär ner på arbetet att spendera mer tid med sin treåriga son, Jonathan Rosebanks.
Hathaway, som spelar in Kampen tillsammans med Rebel Wilson, sa till tidningen Shape att det blir allt viktigare för henne att "bygga in pauser", även om det innebär att säga "nej" till projekt.
"Innan jag fick min son kände jag detta tryck att fylla mitt schema", sa hon enligt People. "Om jag inte arbetade kände jag att jag slösade tid. Nu vet jag att jag måste bygga in raster under mitt år, och det finns tillfällen då jag bara inte är tillgänglig för att arbeta eftersom det är viktigt för mig att vara hemma med honom. ”
Under sin ledighet säger Hathaway att hon också investerar mer i egenvård.
”Så jag handlar mycket mindre. Jag lagar mycket mer. Jag läste mycket mer ”, tillade hon. ”Jag skriver mycket mer. Jag kommunicerar mycket mer. Jag tar mer tid för de saker som är viktiga för mig eftersom jag plötsligt har mer tid. ”
Hathway lyfter fram en viktig punkt: Amerikaner har ett ohälsosamt förhållande till "upptagenhet". Faktum är att forskning från Harvard Business Review hittade majoriteten av människor förenar upptagenhet med framgång och självvärde, se dem med fylligare scheman som personer med högre status, även om det betyder att de offrar att ha en balans i arbetslivet.
I verkligheten leder det dock inte till lycka att arbeta i 16 timmar. En undersökning från 2015 från Rand Corporation hittade två tredjedelar av amerikanerna känner sig överväldigade av tidsfrister och andra prestationsförväntningar på arbetsplatsen, och nästan hälften sa att de kände att de var tvungna att arbeta på fritiden. Överraskning: Att sätta gränser och att säga "nej" kan ha psykiska fördelar och förbättra familjerelationerna.
Förutom att sätta gränser har Hathaway, som också fungerar som FN: s globala goodwillambassadör, gjort en annan anmärkningsvärd livsjustering under de senaste månaderna. Hathaway slutade dricka alkohol - tills hennes son fyller 18, alltså. Hon meddelade beslutet i oktober förra året och sa att hon inte "älskade sättet" som hon drack och ville undvik framtida baksmälla runt hennes son.
Om du bestämmer dig för att leva en nykter livsstil är upp till dig, men alla föräldrar kan ha nytta av att åtminstone följa Hathaways ledning på ett sätt: genom att ägna mer tid åt sig själva och sina familjer. Ja, även om det innebär att säga ”nej” till lite extraarbete.
