Kollar du din Facebook sida så fort du vaknar på morgonen? Känner du dig upprörd om du lägger upp något på Facebook och ingen gillar det?
Mer:Facebook "fuska" försvarar sig själv, säger att han och flickvännen var på paus
Om det låter bekant kan det vara dags att ta en paus från sociala media. Enligt en ny studie kan det göra dig till en mycket lyckligare person.
Forskare vid Lycksforskningsinstitut i Köpenhamn, Danmark, genomförde ett experiment med 1 095 deltagare för att fastställa sambandet mellan deras lycka och användning av sociala medier.
Forskarna delade upp deltagarna i två grupper, varav 94 procent besökte Facebook dagligen före studien och 78 procent av dem använde Facebook i mer än 30 minuter dagligen. Medan den ena gruppen ombads att fortsätta använda Facebook som vanligt, ombads den andra att stanna utanför den i en vecka - och resultaten var överraskande.
Mer:Människan lär sig på det svåra sättet att aldrig lämna ditt Facebook -konto öppet
Efter en vecka ombads deltagarna utvärdera sin "livstillfredsställelse" av en poäng på 10, som sedan jämfördes med den ursprungliga poängen de gav innan de påbörjade studien. Vad forskarna fann var att de som hade fortsatt att använda sociala medier som tidigare hade liten ökning av sin lycka, vilket gav en poäng på 7,75, något upp från 7,67; medan de som hade slutat använda Facebook ökade från en poäng på 7,56 till 8,12. Forskare märkte också en ökning av deltagarnas sociala aktivitet och övergripande tillfredsställelse med deras sociala liv.
Mer: Kvinna som säljer en soffa på Facebook faller för grymma upptåg
På studiens sista dag frågade Happiness Research Institute båda grupperna vilka stämningar de hade upplevt den dagen och människor som hade tagit en paus från Facebook den dagen uppges ha "lyckligare och var mindre ledsna och ensam."
Enligt Den självständiga, VD för Happiness Research Institute, Meik Wiking, berättade Den lokala att en sådan anledning till dessa resultat kan vara att ”Facebook snedvrider vår uppfattning av verkligheten och hur andra människors liv verkligen ser ut. ”
Han fortsatte: ”Vi tar hänsyn till hur vi mår i livet genom jämförelser med alla andra, och eftersom de flesta bara publicerar positiva saker på Facebook, ger det oss en mycket partisk uppfattning om verklighet.
"Om vi ständigt utsätts för bra nyheter riskerar vi att bedöma våra egna liv som mindre bra."
