Om det är något jag är trött på är det kalorimat. Visst, jag skulle kunna säga nej till den extra glasskålen, men jag är inte för tortyr.
Det var därför jag blev sugen på att höra om det enklaste sättet att minska kalorier sedan jag lärde mig om pizzablotting i ungdomshögskolan. En reklambyrå i Thailand har tagit fram AbsorbPlate, en tallrik som man säger att man dricker kalorier från maten.
Mer: Nya FDA -näringsetiketter avslöjar dolda sockerarter som woah
"Thailändsk mat är utsökt men ibland väldigt fet", skrev BBDO Bangkok i en produktpost för Thai Health Promotion Foundation. Det thailändska folket har den näst högsta fetma i Sydostasien, troligtvis på grund av de höga kalorierna som används i oljorna som läggs till röror och stekta rätter. ”Det är svårt att ändra ohälsosamt ätbeteende, och de flesta thailändare väljer vad som är gott. Hur kan vi hjälpa thailändare att äta hälsosammare utan att ändra sin vanliga måltid? ”
Plattan är gjord ungefär som en svamp med 500 hål perforerade hela. BBDO hävdar att det kan samla in ungefär en fjärdedel uns fett och raka av cirka 30 kalorier.
Mer: "Att gå tillbaka min vikt var misslyckandet som hjälpte mig att äntligen älska min kropp"
Det är en bra start, men AbsorbPlate hjälper inte riktigt någon att gå ner i vikt. Ett pund är ungefär 3500 kalorier och de som vill släppa lite kilo måste minska deras kaloriintag med minst 500 kalorier - antingen genom kost eller träning - för att tappa ett kilo a vecka. De 30 som sugs upp av en sådan tallrik är bara en liten andel av det.
Din bästa insats? Lita inte på gimmicks för att gå ner i vikt. Räkna istället kalorier och städa upp din kost lite - och lämna plats för glass då och då - så kommer du så småningom dit du vill vara, oavsett vilken tallrik du använder.
Mer: Det är dags att sluta bedöma våra hälsomål mot fitnessmodeller
