Ta den här frågesporten för att ta reda på vad du är lågkalori vanor säger om dig!
1. Om du går igenom en snabbmatskörning beställer du:
a. Med antalet - smörgås, pommes frites och en läsk
b. Oavsett vad som passar för en sallad (med fettfri dressing)
c. A la carte - burger, håll bullen och en flaska vatten.
2. Du kommer sannolikt att köpa vilken konserverad produkt:
a. Lätta skivade persikor
b. Gröna bönor
c. Tonfisk
3. Det mesta av din mat kommer från:
a. Lådor
b. Trädgården
c. Behållare i kylen
4. Om du äter frukt är det troligt att du väljer:
a. Banan
b. Grapefrukt hälften
c. Melon bitar
5. På en fest drar du dig mot:
a. Kringlor eller fullkornspannor
b. Stekta mozzarellastänger
c. Lite spett med ost och kött
6. I mataffären handlar du främst i:
a. Godisgång
b. Producera avsnitt
c. Kött-/skaldjursavdelning
7. Vilken grönsak kommer troligen att hitta vägen till din tallrik?
a. Majs på kolven
b. Franskskurna gröna bönor
c. Broccolibuketter
8. När du går till din favoritrestaurang och beställer "det vanliga", serveras du:
a. Pasta med vit sås och vitlöksbröd
b. Stekta räkor och ris
c. Grillat kycklingbröst med ångad broccoli
9. Din frukost på söndag morgon är:
a. Brödrost bakverk och våfflor
b. Irländsk havregryn med torkade tranbär
c. Äggröra med skinka
10. Din favoritmacka är:
a. En triple-decker special på vitt bröd
b. Grillad kyckling på knaprigt bröd
c. Sub i ett badkar - bara de köttiga inre i en städad behållare, tack
Poäng:
LÅG COLVDROPOUT: Om du mest svarade "A" kan du behöva gå tillbaka till ritbordet. De flesta av dina val innehåller mycket kolhydrater och sockerarter. Överväg att använda det vanliga
version av din favorit salladsdressing (som vanligtvis har få kolhydrater än den fettfria typen) eller byta en handfull kringlor för en ostpinne. Och använd allt ditt popcorn som förpackningsmaterial till
skicka din brödrost till en kolhydratrik kollega. Låt henne äta bagels!
LÅGKALORIFUSKARE: Om du valde mestadels "B" gör du många hälsosamma val, men du är inte i mitten av den låga kolhydratsvägen. Om du vill redigera
din meny, lätta på brödet och byt från panerade, stekta proteiner till ångat, grillat eller grillat kött. Grönsaker är bra val, men välj mindre "carby" broccolibuketter, selleri och rött
pepparremsor. Fortsätt så!
HÅRDKÄRNIG LÅG KARBER: Om de flesta av dina val var "C", är du en bekräftad lågkaraktär. Det mesta av din kost är bra för en kolhydratfattig livsstil. Du balanserar lågkolhydratätning
med din livliga livsstil - och du får det att se så enkelt ut! Var noga med att lägga till variation för att hålla saker intressanta och bra smak. Du är en inspiration!
