För tre år sedan tillkännagav Tom Hanks att han var typ 2 -diabetiker, en diagnos som fick många att klia sig i huvudet eftersom han inte ser ut som en vanlig diabetiker. Han är verkligen inte fet och förmodligen inte heller överviktig. Är inte diabetes tänkt att vara en sjukdom av skräpmat och 64-ounce läsk? Tydligen är svaret ja och nej.
På den tiden, Hanks tillkännagav sin sjukdom på det positiva sätt som du kan förvänta dig av killen från Stor (eller Woody från Toy Storyberoende på din ålder). ”Ja, jag har diabetes nr 2. Typ 1 är mycket allvarlig. Typ 2 kan jag hantera med goda vanor. Jag ska, ”twittrade han. Senare tillade han krångligt: "Du måste bara gå ner i vikt och träna mycket och ändra allt du äter och aldrig någonsin ha något kul alls."
Mer: My tusenåriga läkare vann mig totalt
Med det började han på den svåra resan att övervaka sitt blodsocker, träna och titta på varje bit han åt. Han är i gott sällskap som Centers for Disease Control rapporterar det
över 29 miljoner amerikaner har typ 2 -diabetes och ytterligare 86 miljoner - mer än var tredje vuxna i USA - har prediabetes, där deras blodsockernivåer är högre än normalt men inte tillräckligt höga för att klassificeras som typ 2 -diabetes. Och medan ett av symtomen är övervikt, behöver du verkligen inte vara det.”Mycket har sagts de senaste åren om det starka sambandet mellan fetma och typ 2 -diabetes. Det är sant att cirka 85 procent av de som utvecklar typ 2 -diabetes är överviktiga eller feta, men som American Diabetes Association påpekar på sin webbplats att de flesta överviktiga aldrig utvecklar typ 2 -diabetes, och många personer med typ 2 -diabetes har en normalvikt eller bara måttligt överviktig, ”Dr Andrew Weil, M.D., naturlig hälsa guru och författare till Äter bra för optimal hälsa förklarade på sin webbplats.
Denna missuppfattning innebär att människor ofta förbiser andra riskfaktorer för typ 2 -diabetes, som åldrande, brist på motion, genetik, högt blodtryck, rökning och till och med en rasbenägenhet (afroamerikaner, latinamerikaner, indianer, asiatiska amerikaner, indianer från Hawaii och Stillahavsöarna är mer benägna att de sjukdom), enligt Weil.
Mer: 7 saker du gör nu som kan orsaka diabetes senare
Trots Hanks engagemang för att städa upp sin kost (mestadels), hans hälsoproblem förvärras, som belyser ett annat mindre känt problem med diabetes. Överraskande nog är de långsiktiga hälsoriskerna vanligare och mer allvarliga för personer med normal vikt som diagnostiseras med typ 2-diabetes än för de som är överviktiga eller feta, säger Weil. Det handlar om hur din kropp använder insulin för att reglera ditt blodsocker och ha höga kroppsnivåer fett och att inte träna kan göra dig mindre känslig för insulin - oavsett antalet på skalan.
Symtom på typ 2 -diabetes inkluderar frekvent urinering, extrem törst, hunger, trötthet, suddig syn och stickningar i fingrar eller tår. Men, CDC varnar, många gånger finns det inga symptom eller de är mycket milda, särskilt i de tidiga stadierna av sjukdomen när den lättast behandlas. Det är därför det är oerhört viktigt att alla som är i riskzonen för diabetes får sitt blodsocker övervakat, även om du inte gör det har några uppenbara symtom och lever redan en hälsosam livsstil eftersom vissa riskfaktorer (som genetik och ras) inte är dina kontrollera. Tack och lov kan testet snabbt göras med ett fingerstick eller blodprov vid din årliga läkarkontroll. CDC varnar för att obehandlad diabetes har en hög risk för allvarliga hälsokomplikationer inklusive synförlust, hjärtsjukdom, stroke, njursvikt, amputation av tår, fötter eller ben och till och med för tidigt död.
Så vad betyder Hanks erfarenhet för oss andra? En hälsosam kost (särskilt en sockerfattig), mycket träning och tillräckligt med sömn är viktigt för människor i alla former och storlekar eftersom diabetes inte bryr sig om vad du väger. Att vara tunnare ger dig inte ett pass på en hälsosam livsstil!
