Från "gå inte ut med blött hår" till "svälta feber, förkylning", vi har alla hört massor av berättelser om vad som orsakar förkylning och vad som hjälper dem att försvinna. Men vad är sant och vad är det inte? Vi har svaren!
1
C -vitamin minskar risken för förkylning
Att C -vitaminets kraft kan bekämpa förkylningen har varit en utbredd uppfattning ända sedan nobelpristagaren Linus Pauling berömde dess fördelar på 1930 -talet. Men a ny studie avslöjar att regelbunden intag av C -vitamin inte har någon effekt på förekomsten av förkylningar i den allmänna befolkningen. Det hade dock en blygsam men konsekvent effekt för att minska varaktigheten och svårighetsgraden av förkylningssymtom hos de individer som utsattes för korta perioder av extrem fysisk stress, såsom maratonlöpare och åkare. Så om du är en friidrottare kan du ta C-vitamin för att få dig tillbaka på planen tidigare, men det kommer sannolikt inte att stoppa förkylningen från att komma oavsett ditt fysiska tillstånd.
2
Om du går ut med blött hår blir du förkyld
När du var barn ropade din mamma, mormor eller lärare troligen till dig när du sprang ut i den kalla vinterluften att du hellre skulle torka håret, annars blir du förkyld. Det är en vanlig myt, och ingen är helt säker på var den började. Hur saker fungerar förklarar att även om den torra vinterluften kan torka ut slemhinnan i dina näspassager och göra dig mer mottaglig för buggar, har temperaturen ingen effekt. Slutsatsen är att förkylningar orsakas av ett virus, och att ta bara en minimal tid att förbereda håret på morgonen kommer inte att skada din kropp.
Orolig för influensan också? Kolla in dessa fem influensamyter >>
3
Svälta feber, mata förkylning
Detta gamla talesätt har förts så mycket att det ibland lyckas byta sig själv och se ut som "mata en förkylning, svälta feber", så det är svårt att ge det mycket vikt. För det mesta verkar forskare och läkare vara överens om att varken svälta eller övermata dig själv när du är sjuk är svaret. Istället, WebMD rekommenderar att du lyssnar på din kropp och äter näringsrik mat som din mage bekvämt kan hantera, till exempel soppa, äppelmos och rostat bröd.
4
Du kan svettas ut
När du känner att en förkylning är på väg ut, springer du eller springer på gymmet som ett sätt att ”svettas ut” innan det tar tag? Enligt Active.comÄven om träningen kan leda till en ökning av serotonin, vilket gör att du tillfälligt mår bättre, kommer ingen träning att eliminera förkylning från ditt system. En studie visade dock att 45 minuters snabb övning fem dagar i veckan orsakade att patienternas sjukdomstal sjönk till hälften. Så att svettas ut regelbundet kan hjälpa till att minska dina chanser att bli sjuk, men när en förkylning har lagt sig kommer det inte att jaga undan trottoaren.
5
Kyssar kan få dig att fånga den
Har du väntat med att kyssa din speciella någon för att du inte vill sprida din förkylning? Vi har goda nyheter! Enligt Daily Mail Online, en studie gjord av University of Wisconsin School of Medicine avslöjade att det tar 8 000 gånger mer virus för att passera rhinovirus (den största förkylningsfamiljen) genom saliv än på andra vägar från en person till annan. Du är mer benägna att bli förkyld av någon som hostar eller nyser nära dig än genom att kyssa eller ta en drink. Så smutta och smutta iväg!
Fler myter debunkade
10 Graviditetsmyter debunkade
Snabbdietmyter debunkade
Bröstcancer: Sanningar och myter
