Största förloraren värd och Dagar av våra liv stjärna Alison Sweeney chattar med oss om moderskap, hantering av kräsna ätare och hur hon inte bara tappade barnets vikt - utan också höll av den!
Intervju med Största förloraren värd
Vi ställde också Sweeney frågan i allas sinne: Vilken tränare från Största förloraren skulle hon välja att träna henne?
Dagar av våra liv fans växte nästan upp med Alison Sweeney och hennes karaktär av Sami Brady, och de tittade på när hon kämpade med sin vikt, innan de slankade till den hälsosamma vikten hon är idag.
Nu som värd för Största förloraren, Sweeney hejar på tävlande när de arbetar med tränarna Jillian Michaels, Bob Harper och Dolvett Quince för att komma i form och gå ner i vikt.
Vi chattade med Sweeney om hennes kamp med vikt och hon avslöjade hur hon, även efter att ha fått två barn (Ben, 8 och Megan, 4), har hållit vikten.
SheKnows: Du har varit en stor förebild för att inte bara gå ner i vikt utan att hålla den av - vilket kan vara en utmaning, särskilt efter att ha fått barn. Vad är hemligheten till din framgång?
Alison Sweeney: Tack. Jag tycker att det är viktigt att ha en positiv inställning till att upprätthålla en hälsosam livsstil. Det handlar också om att vara realistisk. Titta på de små sakerna du kan göra som gör en väldigt stor skillnad, men ändå är mycket hanterbara. Istället för att snacka på ohälsosamma alternativ ser jag alltid till att ha hälsosamma val tillgängliga som en skål tvättade blåbär i kylskåpet eller en påse mandel i min handväska. Ge dig själv friska, tillfredsställande alternativ som din första försvarslinje.
Jag tror också att det hjälper att vara i en träningsrutin där du bara går. Jag sätter faktiskt mina träningspass på kalendern och bär mina gymkläder utanför dörren på morgonen så jag har ingen ursäkt för att inte komma till gymmet. Många fans har twittrat sina frågor till mig och jag gör en digital serie för att svara på några av dem åt dig i januari så fortsätt följa mig [på Twitter] kl. @Ali_Sweeney för där kan du höra fler av mina senaste idéer.
SK: Hur får du tillbaka din kost på rätt spår, särskilt efter splurging som vi alla har under semestern?
SOM: För det första, det finns ingen anledning att splurge under semestern. Se till att ha hälsosam mat innan du går till festerna och utnyttja ledigheten från jobbet för att prova nya träningsrutiner.
Jag tycker också att om jag börjar dagen på en frisk fot, mår jag mycket bättre hela dagen. Så jag är alltid noga med att äta en näringsrik, men mättande frukost - havregryn med blåbär, kanel och agave är mitt personliga val!
SK: Vilken träning gjorde du efter att ha barn för att komma tillbaka i form?
SOM: Jag tränade under min graviditet vilket hjälpte men jag behandlade också träning som att återhämta mig från en skada efter att ha fått mina barn. Jag bestämde mig för att äta rätt och träna och långsamt kom mina muskler tillbaka och vikten gick ner.
Kolla in min bok Mammadieten för mina favoritspellistor för att träna medan jag är gravid och efter att ha skaffat barn!
SK: Vilken typ av dietplan följde du efter att ha fått barn?
SOM: För mig handlar det inte om en "diet" -plan utan snarare att göra hälsosamma val för att leva en hälsosam livsstil. Jag fokuserar på proteiner och hälsosamma mellanmål och begränsar mina "godis" till mig själv. Jag berövar mig inte och gjorde det inte heller efter att ha fått barn, men jag ser till att träna för att balansera kaloriintaget.
SK: Vilken typ av mellanmål är din favorit, så långt som att vara hälsosam och ge dig en boost av energi?
SOM: Mitt absoluta favorit mellanmål när jag träffade den där nedgången på eftermiddagen är grekisk yoghurt med blåbär, skivad mandel och agave. Det smakar gott så jag känner att jag får en godbit, men jag vet också att jag får fiber, C -vitamin och protein.
SK: Vilken typ av hälsosamma mellanmål gillar dina barn?
SOM: De gillar uppskurna paprikor och morotpinnar. De älskar också att göra smoothies eftersom de får välja vad som ska gå i mixern.
SK: Är dina barn kräsenätare? Har du några råd till föräldrar vars barn bara inte vill äta sina grönsaker?
SOM: Få dem att hjälpa till i köket! När jag bjuder in Ben och Megan att hjälpa till med att tillverka egna tilltugg eller måltider blir de mycket mer intresserade av vad de äter och är därför mer villiga att prova nya livsmedel.
SK: Det finns så många fantastiska transformationer på gång Största förloraren! Vilken tävlande tyckte du var mest inspirerande?
SOM: Allt Största förloraren tävlande inspirerar på grund av vad de åstadkommer. Uppenbarligen rörde Abby oss alla och kommer för alltid att vara en av mina favoriter.
Den här säsongen älskade jag att lära känna Ruben och egentligen har alla tävlande otroliga förändringar - fysiskt och mentalt.
SK: Största förloraren tränare är alla så motiverande i det de gör!
Om du bara kunde välja en av dem för att träna dig, vem skulle det vara?
SOM: Jag vet bättre än att svara på den frågan!
Foto: Dave Bedrosian/Future Image/WENN.com; istock.com/littlebluedynamos; Alison Sweeney Instagram
Fler kändis mammor
Molly Sims delar med sig av sina favorittips och recept för familjesemestern
Tia Mowry avslöjar varför hon får influensavaccinet
Rachel Zoe diskar på sin mammas väsentligheter
