Hjärtsjukdomar är mördare nr 1 av kvinnor och drabbar mer än 42 miljoner kvinnor i USA. Med så höga siffror ska ingen känna sig isolerad eller ensam-det finns stöd och råd bara ett musklick bort. American Heart Association har lanserat det första kvinnors online patientstödsprogram för kvinnor för att ansluta och stödja varandra.
Go Red Heart Match, tillgänglig på GoRedForWomen.org/HeartMatch, är ett gratis och tillgängligt 24/7 program för kvinnor för att hitta det emotionella stöd de behöver överleva en diagnos av hjärtsjukdomar, ta hand om en älskad med hjärtsjukdom eller arbeta för att förebygga hjärta sjukdom.
Ta kontakt med andra kvinnor som kan relatera
För att delta skapar kvinnor profiler på nätet och söker efter andra kvinnor med liknande erfarenheter av hjärtsjukdomar. Go Red for Women underlättar anslutningen till att bygga en en-mot-en-stödjande relation. Vissa kvinnor planerar möten ansikte mot ansikte, medan de från olika delar av landet ansluter via telefon eller online via e-post, Facebook och andra sociala medier.
För den tvåfaldiga strokeöverlevande Shermane Winters-Wofford, nådde hennes Heart Match ut för uppmuntran att börja leva hjärtfriskt efter en hög blodtrycksdiagnos. De två kvinnorna motiverar nu varandra att träna och äta bättre. Winters-Wofford, i St. Louis, till och med skickar påminnelser om medicinering till hennes Heart Match, som bor i New Jersey.
"Kvinnor är husets hjärta, men vad gör vi för oss själva och vår kropp?" frågar Winters-Wofford, en 41-årig mamma till tre pojkar. ”Genom att prata med andra kvinnor och hitta din Heart Match kan du hjälpa varandra att hitta den balansen. Kanske det de gör fungerar för dig, kanske det du gör fungerar för dem. Allt ligger i sambandet. ”
Överlevande av hjärtsjukdomar är mentorer
Janine Krolikowski från Royal Oak, Michigan, drabbades av en hjärtinfarkt 2004 vid 46 års ålder. Nu är hon mentor för två Heart Match-deltagare och erbjuder anteckningar om den senaste forskningen, hälsosamma recept och riskfaktornyheter. Hon säger att programmet har hjälpt henne att hålla sig i mål med sin egen kost och träning.
"Oavsett vem du är, hjärtsjukdomar kommer med många frågor och rädslor och ångest", säger hon. "Ibland behöver du lite kamratskap från någon som har varit där."
Läkarbesök går bara så långt
Kvinnor vill inte bara möta denna kamp "efter överenskommelse" på läkarkontor och sjukhus, säger doktor Mary Ann Bauman, programtalare och medicinsk chef för kvinnors hälsa och samhällsrelationer på INTEGRIS Health i Oklahoma City. "De vill prata med riktiga människor som har varit på samma väg. De vill ha en gemenskap av andra kvinnor som kan relatera till sin rädsla, erbjuda uppmuntran dygnet runt och dela sina egna modiga historier. ”
Hjärtrehab återställer hälsa och goda vanor
Förutom emotionellt stöd är Heart Match utformat för att motivera och uppmuntra vård efter diagnos - inklusive hjärtrehabilitering. Forskning publicerad nyligen i Cirkulation: Journal of the American Heart Association visar att hjärtrehabilitering/sekundärprevention (CR/SP) minskar kardiovaskulär risk och händelsehastigheter, främjar hälsosamma beteenden och främjar aktiv livsstil. Men bara en bråkdel av berättigade patienter deltar i CR/SP: 14 till 35 procent av överlevande av hjärtinfarkt och 31 procent av patienterna efter koronar bypass -operation. Studien noterade också att kvinnliga patienter har lägre deltagande än män och representerar en specifik högriskgrupp som ska riktas för remiss.
”Varje person som får lite nytta av programmet är en mindre potentiell hjärtinfarkt eller stroke. Det är en stor skillnad för vår hälsopraxis, för våra vårdpengar och för våra patienters välbefinnande, säger Bauman.
Mer om hjärthälsa och kvinnor
Tecken på hjärtinfarkt hos kvinnor över 50 år
Hur man förebygger hjärtsjukdomar och diabetes
Hur växtsteroler ökar din hjärthälsa
