Hur man naturligt bleker tänderna
1. Använd läppstift med en blå ton
Enligt Dr Mitchell kan blå toner runt munnen få dina tänder att bli vitare. När du handlar ny smink, överväg rött läppstift med blå undertoner. Dessa kommer att få ditt leende att se ljusare ut genom att kompensera någon gul färg i tänderna. Undvik korall- eller orangefärgade läppfärger eftersom dessa kan få dina tänder att se gula ut.
2. Ät dina frukter och grönsaker
Din dagliga kost kan göra skillnad i dina tändernas vithet. Dr Mitchell förklarar, ”Frukt och grönsaker som är lite slipande, som äpplen, morötter eller selleri ger inte bara kroppen viktiga näringsämnen, men fungerar också som en naturlig tandborste genom att försiktigt skrubba bort små bitar av plack som har samlats på tänderna och tandkött. ”
3. Skölj munnen efter att ha druckit mörkfärgade drycker
Älskar du kaffe, te och rött vin? Det gör vi också, men mörka vätskor kan fläcka tänderna och låta dem se jävliga ut. Dr Mitchell rekommenderar att du svänger runt vatten i munnen omedelbart efter att du har tagit en färgningsvätska.
4. Tugga sockerfritt tuggummi med xylitol
Xylitol, ett naturligt förekommande sockerersättningsmedel, har tillsatts till många sockerfria tandkött som sötningsmedel, men det har också hälsosamma egenskaper. Tuggummi som innehåller xylitol, såsom Trident, har visat sig minska halterna av skadliga orala bakterier, vilket minskar sannolikheten för att utveckla hålrum, enligt Dr Mitchell.
5. Borsta tänderna innan du tränar
Tro det eller ej, genom att springa eller svettas av en storm kan torka ut munnen och alla plack som redan finns på tandköttet. När plack torkar ut och förkalkar, kommer det att resultera i missfärgning av dina tänder samt utsätta dig för risk för tandköttssjukdom. Dr Mitchell föreslår att du ger dina tänder en snabb borste innan du ger dig ut på träningen.
Mer vegansk livsstil tips!
