Många kvinnor utför flitigt varje månad bröstundersökningar. De letar efter minsta avvikelse så att de kan söka läkarvård i tid.
Men vad händer när din avsikt att söka efter dessa avvikelser från normen blockeras av den totala densiteten i din bröstvävnad?
Nyligen har barnboksförfattaren Judy Blume, som fått en bröstcancer diagnos efter ultraljud, betonade att hennes täta bröstvävnad hade gjort hennes cancer omöjlig att upptäcka genom antingen en fysisk undersökning eller mammografi. Enkelt uttryckt blockerar tät bröstvävnad bokstavligen utsikten, varför ultraljud är det bättre detekteringsalternativet för kvinnor som har täta bröst.
Orsaker till tät bröstvävnad
Det är inte en överraskande fråga: Varför har vissa kvinnor tät bröstvävnad och vad kan kvinnor göra åt det?
Hormoner: Hormoner är en betydande faktor vid många bröstrelaterade tillstånd. Unga kvinnor har mer cirkulerande hormoner; därför är deras bröstvävnad vanligtvis tät. Det beror på att bröstvävnad innehåller östrogenreceptorer, en destination för cirkulerande östrogen. När levern inte kan bryta ner kroppens överskott av östrogen ökar risken för östrogenrelaterad bröstcancer.
Fett: Fett spelar också en roll i brösttätheten. Eftersom östrogen älskar fett, löper kvinnor som är överviktiga som är överviktiga i allmänhet mer risk för bröstcancer eftersom deras fettlager är större än hos kvinnor med normal vikt. Och fettlagren i bröstet kommer att locka till sig östrogen.
Miljö: Även smala premenopausala kvinnor som intar mer östrogen än normalt genom miljön-eller genom östrogenliknande läkemedel, inklusive hudvård, kosmetiska och plastartiklar - är också i riskzonen för tätare bröst, om deras lever inte hjälper till att befria kroppen från dessa ämnen.
Klimakteriet: Postmenopausala kvinnor producerar endast en liten mängd hormoner genom binjurarna. Dessa hormoner omvandlas i fettcellerna till östrogen och progesteron. Men postmenopausala kvinnors lever, som ofta har blivit mer giftiga under många år, kan dock på samma sätt inte vara upp till uppgiften att bryta ner även den lilla mängden cirkulerande östrogen i deras system. Hormonersättningsterapi kan också öka brösttätheten.
Lösningar för tät bröstvävnad
Den goda nyheten är att en kvinna med tät bröstvävnad och för mycket cirkulerande östrogen kan hjälpa till att förbättra hennes tillstånd. Här är fyra potentiella lösningar och förslag som jag ger mina patienter.
Eliminera kaffe och koffein
Kaffe innehåller metylxantin. Choklad innehåller teobromin. Båda ämnena, härledda från xantin, är stimulanser som är associerade med att skapa fibrös vävnad i bröstet. Genom att gå kallt kalkon av dessa två föremål i flera dagar kan en kvinna avgöra om hennes bröstvävnad är känslig för antingen kaffe eller choklad.
Gå lätt på rött kött
Om du inte köper certifierat ekologiskt kött vet du inte vilket hormonrelaterat foder djuret har fått i sig. För mycket fett stärker också levern, vilket i sin tur hindrar levern från att bryta ner östrogener och andra ämnen.
Prova jod
Om en patient har täta bröst föreslår jag ofta en liten daglig mängd jod - mellan 150 och 300 mcg - från ett OTC -märke. (Detta jodtillskott är inte det första hjälpenjod som du lägger på sår.) Jod hjälper till att stödja sköldkörtelhormonproduktion som i sin tur kan minska östrogenstimulering av bröstvävnad. Jag uppmuntrar också mina patienter att äta tång, som är en jodrik mat.
Ät korsblommiga grönsaker
Broccoli, kål, brysselkål och blomkål innehåller alla indol-3-karbinol, en förening som hjälper levern att bryta ned östrogen till mer godartade komponenter. De avgiftande egenskaperna hos dessa korsblommiga grönsaker gör dem till ett utmärkt val för kvinnor med täta bröst.
Mer om bröstcancer
Bröstcancer i antal: Få fakta
Bröstcancer tips varje kvinna borde veta
Snabbguide för screening av bröstcancer
