Förutom att njuta av en påskfest med din familj och vänner, skjut dig tillbaka från bordet och ha lite träningskul. Från att ta en powerwalk för att komma ikapp påskgästerna ser du inte tillräckligt ofta till att hoppa som en kanin med barnen, här är några hälsosamma påskaktiviteter som hjälper dig att bränna bort några av dessa semesterkalorier.
Förutom att njuta av en påskfest med din familj och vänner, skjut dig tillbaka från bordet och ha lite träningskul. Från att ta en powerwalk för att komma ikapp påskgästerna ser du inte tillräckligt ofta till att hoppa som en kanin med barnen, här är några hälsosamma påskaktiviteter som hjälper dig att bränna bort några av dessa semesterkalorier.
Ta en promenad
Semester är alltid en rolig tid att komma ikapp med nära och kära. Istället för att gräva i soffan, samla några av dina påskgäster för att gå en powerwalk för att chatta och få lite frisk luft.
Rasande promenader kan brinna 175 kalorier per halvtimme.
Hoppa som en kanin
Få barnen på påskaktiviteterna genom att utmana dem att hoppa som en kanin. Om du har hopprep, gör en hopprepstävling för att se vem som kan hoppa längst.
Bara 10 minuters hopprep kan brinna 110 kalorier.
Kurragömma
Förutom att gömma ägg på gården, leka gömställe med hela familjen. Gör en regel om att alla måste gå fort eller springa till sina gömställen och sökaren måste springa för att hitta alla - varje familjemedlem bör få en tur att vara sökande. Förbrända kalorier för denna aktivitet kommer att variera.
Badminton
Sätt upp ett nät för badminton och slå fågeln runt tills middagen är klar. Singlar badminton kommer att vara mer utmanande än dubbel badminton.
Trettio minuter med badminton kan brinna 150 kalorier.
Kasta en frisbee
Frisbee är ett annat familjevänligt spel för påskeftermiddagen. Det ökar inte bara din puls, det förbättrar också din hand-öga-koordination.
En fritid som kastar en frisbee brinner ungefär 100 kalorier per halvtimme.
Mer vegansk fitness idéer!
