Ibland finns det inte tid att laga din favorit glutenfria måltid. Eller kanske du är på affärsresa eller reser och behöver hitta en restaurang som serverar glutenfria måltider. Vart vänder du dig när du behöver hitta mat du kan äta?
Nedan finns en lista över flera restauranger runt om i landet som ger gästerna glutenfria menyalternativ. Kontrollera varje restaurangs webbplats för de senaste listorna, och glöm inte att dubbelkolla ingredienser med din server eller restauranganställd.
Gluten finns i många olika livsmedel och produkter, från ketchup till sojasås till godis och kryddor. Medan SheKnows.com försöker säkerställa dess glutenfria recept är faktiskt glutenfria, läs noggrant ingrediensetiketterna för alla livsmedel och livsmedelsprodukter du använder för recept för att säkerställa att de också är glutenfria.
BJ's Restaurant och Brew House
Beläget i 13 stater över hela landet, kommer du att njuta av din måltid i en avslappnad, energirik atmosfär. Se deras glutenfria meny (inklusive dessert).
Boston Market
Med mer än 490 restauranger från kust till kust kommer du säkert att stöta på någon av dessa restauranger, antingen under dina resor eller i stan. Ladda ner deras meny för allergeninformation.
Chili
Beläget i större delen av USA och runt om i världen kommer du att chilla på Chili's med grillade specialiteter och mer, inklusive hamburgare, sallader, revben och skaldjur. Ta en titt på deras meny.
Chipotle mexikansk grill
Chipotle bestämde sig för att snabbt servera god mat med exceptionell service - och kallade det "snabb avslappnad." Du kommer sannolikt att stöta på en av deras restauranger eftersom det finns mer än 900 över hela landet. Granska deras meny alternativ.
P.F. Changs Kina Bistro
Maten på P.F. Chang's är beredd att beställa i en atmosfär som blandar kinesiska och amerikanska kulturer i en elegant och positiv miljö. Det finns 200 restauranger nationellt (inklusive några internationella platser). P.F. Chang har en omfattande glutenfri meny.
Rubin tisdag
Beläget i större delen av USA och runt om i världen varierar måltiderna på Ruby Tuesday från brunch till middag och inkluderar sallader, skaldjur, kyckling och biff. Du kommer att njuta av din måltid i en avslappnad miljö med "nådig gästfrihet." Granska deras glutenfri meny.
Wendys
Tänker du på en choklad Frosty när du tänker på Wendys? Om du är glutenintolerant är en choklad Frosty bara ett objekt du kan få från deras meny! Det finns 6500 Wendys restauranger i USA och 25 andra länder och amerikanska territorier över hela världen.
Oavsett om du är på väg eller bara är på flykt, är det bara en handfull restauranger som erbjuder glutenfria menyalternativ för dina måltider.
När du är hemma kan du prova dessa glutenfria recept
Glutenfritt majsbröd med parmesan
Glutenfria pannkakor och bärkompott
Glutenfria mandelmjöl sesamkakor
Glutenfria Ghirardelli fudgy brownies
