Även om många nyblivna mödrar erkänner att ”gamla fruars berättelser” är falska, finns det för många missuppfattningar om Babys hälsa och utveckling som fortsätter att lura föräldrar och till och med vissa barnläkare. Detta gäller särskilt med sömn. I hans bok BabyFacts: Sanningen om ditt barns hälsa från nyfödda till förskola (John Wiley & Sons, februari 2009), barnläkare Dr Andrew Adesman debunker många av de sovande myterna som kan hindra ditt barn från att få en god natts sömn. Här är verkligheten om fyra vanliga misstag som föräldrar gör när de lägger baby i sängen.
Föräldramyter är genomgripande
Dr Adesman, chef för utvecklings- och beteendemässig pediatrik vid Schneider Children's Hospital i New Hyde Park, New York, har konsulterat föräldrar till bokstavligen tusentals ungdomar under sina 24 år som barnläkare. Han har hört allt. "Jag har alltid varit orolig för i vilken utsträckning föräldrar förlitar sig på hörsägen eller desinformation för att ta hand om sina barn... ett problem som har förvärrats av Internet", grundaren av
Ännu mer oroande är att barnläkare i hela landet också är felinformerade och rekommenderar föräldraskap som inte har någon vetenskaplig grund och som faktiskt kan vara osäkra för barn. ”Jag blev ännu mer störd av resultaten från en undersökning bland 35 barnläkare som jag genomförde visade att barnläkare också prenumererar på vanliga myter ”, säger Dr Adesman, som är förälder han själv. Studien visade att 57 procent av barnläkarna misslyckades med att erkänna 10 eller fler av de 40 hälsomyterna i undersökningen som falska.
Sömn är viktigt, men ändå svårfångat
Du har hört det nära otaliga gånger: Sömn är viktigt för fysisk och psykisk hälsa. Du tänker förmodligen (utmattad och sur) att ditt nyfödda eller spädbarn inte prenumererar på denna filosofi. Med all nattlig matning, byte av blöjor och sömnavbrott är det naturligt att söka efter alla möjliga sätt att få ditt barn tillåtet du för att få en god natts vila. Du kanske redan använder dessa nyförvärvade tips och tricks. Jobbar de? Dr Adesman förespråkar tveklöst sömn för både föräldrar och barn, men han säger att några av de sovande myterna helt enkelt är ogrundade.
Myt #1: Du kan styra hur mycket din baby sover
Kommer du ihåg dessa skräckhistorier om hur mamma fick lite eller ingen sömn när barnet föddes? Följde inte dessa berättelser också oundvikliga råd om hur du hanterar dina sömnmönster nyfödd, från att hantera ditt barns sömnschema till den typ av spjälsäng och pyjamas ditt barn borde vara i? Nu när du befinner dig i det tidiga moderskapet inser du kanske att det väl avsedda rådet om att reglera ditt spädbarns sömn bara inte fungerar.
Verklighet: Enligt Dr Adesman, du kan inte externt få ett barn att sova; hon är på sitt eget interna schema som dikteras av hunger, en blöt blöja eller sensorisk stimulans från buller eller rörelse. Barnläkaren i New York säger: ”Under de kommande månaderna, när din baby växer och när matningen blir mindre frekvent och mer förutsägbart kommer du att få ökad kontroll över hennes tupplur och läggdags. ” Var tålmodig och, som Dr Adesman tipsar om, "Sov när din bebis sover. ”
Myt #2: Swaddling är ett föråldrat sätt att trösta ditt barn
Låt dessa nymammor övertyga dig om att swaddling inte är värt en bönkulle för att trösta ditt barn även om det är just den lugnande tekniken som sjuksköterskan rekommenderade och demonstrerade för du? Och hur är det med faran med Sudden Infant Death Syndrome (SIDS)?
Verklighet: Swaddling är en gammal metod som framgångsrikt har använts i tusentals år. Dessutom har många studier funnit att ordentligt insvaddade nyfödda är lugnare, och att spädbarn gråter mindre. Dr Adesman säger, "Swaddled babyer sover i allmänhet längre och bättre." Dessutom varnar läkaren för att det inte är att byta ut det ökar risken för SIDS, det omsluter din baby för hårt eller med för många filtar eller placerar din infödda baby på henne sida. "Swaddling filtar ska vara gjorda av lätt bomullstyg som andas - aldrig ull eller fleece", tillägger han. Spädbarn behöver vanligtvis bara lindras under de första månaderna; byt aldrig ut en bebis som kan välta.
Myt #3: Att tillsätta risflingor till flaskan framkallar sömn
Ett vanligt tips för mammor är att lägga risflingor i en barns sängflaska för att hjälpa barnet att sova bättre.
Verklighet: Det här är inte bara obevisat, men det kan till och med vara farligt att tillsätta risflingor till din bebis flaska, säger Dr Adesman. Forskning visar ingen signifikant skillnad i sömnmönster mellan spädbarn som ges spannmål jämfört med spädbarn med flingfria flaskor. Många föräldrar tror att spannmålen kommer att lägga till bulk, långsam matsmältning och förlänga barnets hunger. Sanningen är att du inte kan reglera ditt barns inre klocka. Mer om att tillsätta spannmål till flaskan med spädbarn under fyra månader kan skapa matsmältningsproblem eftersom de inte kommer att kunna smälta spannmålets näringsämnen, vilket kan leda till obehag sjukdom.
Myt #4: Samsömn är osäkert
Många föräldrar svär med att sova tillsammans (ha din baby i sängen med dig) medan andra är övertygade om att det är ett farligt sovarrangemang.
Verklighet: Samsömn är ett personligt val som faktiskt är en föredragen metod att sova i vissa kulturer men det är verkligen inte lämpligt för varje familj. Sömndelning är fördelaktigt eftersom det underlättar nattliga bröst- eller flaskmatningar och blöjbyten, och det är ett naturligt sätt att öka bindningstiden med en ny bebis. Dr Adesman påpekar att även om det har funnits forskning som tyder på att samsovning kan leda till oavsiktlig död, finns det gott om medicinska bevis som stöder praktiken. (Plocka upp BabyFacts för riktlinjer om säker samsovning.)
BabyFacts: Förstå föräldramyterna
Sömn är verkligen inte det enda området med föräldraskap som är fullt av motstridiga uppgifter. Det finns många föräldramyter om korrekt kost, optimal utveckling, beteende, sjukdom, skador och mer. Dr Adesmans bok BabyFacts är en ovärderlig guide för föräldrar som försöker förstå det ofta förvirrande rådet. Han ger sanningen om över 150 föräldramyter och ger animerade och realistiska förklaringar som tilltalar med uppriktighet, tillförsikt och övertygelse både för föräldrar och vårdare. Om du vill veta mer och ta frågesporten "Myt eller fakta" besöker du BabyFacts.com.
Mer om vikten av sömn
- Lär dig goda sömnvanor
- Barn behöver sömn för att växa vidare
- Hjälp tonåringar att få den sömn de behöver
- Varför kvinnor har sömnsvårigheter och strategier för att sova bättre
