Tillbringa bara en timme i köket med att göra fem långsamma frysmåltider.
Kyckling cacciatore
Serveringsstorlek 4-5
Ingredienser:
- 2 kilo benfria, skinnfria kycklingbröst
- 1 lök, skivad
- 1 grön eller röd paprika, skivad
- 28-uns kan krossade tomater
- 3 vitlöksklyftor, krossade
- 1 tsk oregano
- 3/4 tsk basilika
- 1–2 lagerblad
- Salt och peppar, efter smak
- 1 pund pasta, kokt (lägg inte i påsen)
Skriv på påsen: Koka på hög i 5–6 timmar eller på låg i 7–8 timmar. Servera över kokt pasta.
Vägbeskrivning:
- Lägg alla ingredienser i fryspåsen förutom pastan.
Fler måltider för din femdagars måltidsplan
Smidig grytstek
Kyckling tortillasoppa
Teriyaki kyckling
Sötsurt fläsk
Ytterligare anmärkningar
- Ju fylligare långsam spis, desto längre tid tar det att laga maten.
- Enligt tjänstemannen Crock-Pot webbplats, kan du säkert tillaga fruset kött i din långsamma spis. Om du fortfarande inte gillar idén kan du lägga påsen i kylen kvällen innan, och köttet ska tinas upp på morgonen.
- Lägg aldrig plastpåsen i långsam spis. Släng alltid ut innehållet för att förbereda din måltid.
- När du fryser påsen, se till att den frusna klumpen (i brist på ett bättre ord) lätt passar in i din spis.
- En läsare föreslog att du skulle sätta in middagarna i långsamma spishäll och sedan i fryspåsarna.
Mer
Vill du ha fler Crock-Pot-frysrecept? Besök min blogg, Saving You Dinero, för 25 recept till!
Mer om slow cookers
Spara tid i köket med din långsamma spis
Få ut det mesta av din långsamma spis
Slow know-how
Relaterad historia. Receptet med två ingredienser för långsam spis som matade min familj under en hel vecka
