Ingen sa att det skulle vara lätt att vara mamma. Mellan arbete, städning, matlagning, samåkning och chauffering av barn till många aktiviteter och evenemang kan det bli ganska hektiskt för de flesta mammor.
Minska stressen och håll dig frisk
Lyckligtvis finns det några saker som kan hjälpa dig att organisera dig, minska stressen och hålla dig frisk.
Är du bekant med Amelia Bedelia bokomslag där Amelia springer (och ler) med perfekt rosiga kinder, en nybakad paj i handen, hennes förkläde och skor på, och till och med en söt hatt på huvudet? Hon verkar ha allt tillsammans mitt i det som antas vara ett kaosmoment. För att vara sant, många dagar känner jag mig som Amelia. Jag är dock svettig, mitt hår är oroligt, jag är sminkfri, barfota och bär en skål med russinklid ovanför huvudet så att mina hundar inte får det. Ibland undrar jag om den kvinna Amelia Bedelia representerar verkligen existerar. Oavsett - om hon gör det vill jag inte veta om det.
Lyckligtvis finns det flera produkter och vanor som kommer att göra livet som upptagen mamma lättare att hantera, och åtminstone få oss att känna att vi har det under kontroll. Här är några stressfria tips för upptagna mammor.
1
Gå handsfree
Ett Bluetooth-headset eller annan handsfree-teknik för din telefon krävs inte bara i vissa stater för att prata medan du kör, men det är en mycket viktig häftklammer för hektiska mammor. Du kan använda den tid du spenderar på carpooltjänsten för att ta hand om massor av små detaljer - återvända telefonsamtal, boka tid, schemalägga speldatum - och kör fortfarande säkert. Hemma låter headsetet telefonen prata medan du lagar mat, städar, byter blöjor, gör flaskor - you name it! Din hals kommer att tacka dig, lita på mig.
2
Ät choklad
Om du någonsin känner dig skyldig över att konsumera denna himmelska glädje som kan förbättra även det värsta humöret, överväg detta: Choklad är faktiskt bra för dig. Choklad har visat sig sänka blodtrycket och mörk choklad är fylld med kraftfulla antioxidanter. Den hemliga ingrediensen är växtfenoler - kakaofenoler, faktiskt. De arbetar hårt för att minska ditt blodtryck medan du njuter av varje fantastisk bit. Verkar som en no-brainer för oss!
3
Måla det vackert
Färgterapi troligen först utövades av de gamla egyptierna, som lyste solljus genom färgade pärlor på dem som sökte läkning. Idag används denna terapi i många av landets främsta spa som ett sätt att lugna det svaga sinnet och hjälpa till med meditation. Blåtoner har visat sig uppmuntra till avkoppling och lugn samt inspirera tålamod och lugnande tankar. Om det fungerar med angränsande rums inredning, varför inte måla ditt primära arbetsområde en blå nyans? Om blått helt enkelt inte fungerar, vet att grönt och lila också är lugnande färger. Röda, gula och apelsiner är dock stimulerande. Försök att undvika dessa färger i de områden där du tillbringar mycket tid. Som jag är säker på är du väl medveten om att varken mammor eller deras barn behöver vara mer stimulerade än de redan är vid 17:30.
4
Läs dagligen
Läsa 14 000 saker att vara glad över, av Barbara Ann Kipfer. Det är omöjligt att inte hitta något på nästan varje sida som väcker ett gott eller roligt minne och får dig att le även i din värsta timme. Jag markerade faktiskt (långt tillbaka när jag hade ledig tid) mina favoriter så att jag snabbt kunde hitta dem. Några personliga favoriter: Elbolaget (Tv -program), trattkakor och korta skidor. Förresten, vad som än hände Elbolaget? (eller 3-2-1 Kontakt för den delen!)
5
Börja måltidsplaneringen
Är du lika trött som jag på det jag nu kallar paniken vid 4 -tiden? Det här är när du slutar tänka, ofta högt, "Okej, vad ska vi äta till middag ikväll?" Ingenting är mer stressigt än ett hus fullt av hungriga människor och ingen middag planen. Fram till nyligen, fem av sju nätter i veckan, besvarades den frågan hemma med ordet "spannmål" eller "pannkakor". Inte längre - jag fick reda på en fantastisk lösning: 30 dagars gourmet. På deras webbplats kan du ladda ner och testa i 30 dagar - och sedan beställa - en kokbok som gör att du kan baka måltider för 30 nätter på en eftermiddag! Det kan naturligtvis modifieras så att du kan laga tillräckligt med måltider i två veckor om det är allt du behöver. Att kunna svara på frågan, "Vad är till middag?" med namnet på en riktig måltid? Ovärderlig.
