Du tror att inget gör mer ont än förlossningen, tills du går tillbaka till jobbet. Efter alla dessa veckor av att ha kontakt med din baby kan det vara en mycket smärtsam upplevelse att lämna henne kvar för att gå tillbaka till kontoret. Ingenting kommer att göra det smärtfritt, men dessa tips kan underlätta övergången.
Skaffa en bra barnvakt
Oavsett om det är din man, din mamma, den trevliga damen på gatan eller en kvalificerad dagis center, måste du ställa in någon du litar på för att titta på din bebis. Att lämna henne är svårt, men det blir lättare om du vet att hon är i goda händer. Om du använder någon du just träffat, spendera lite tid med henne innan du går tillbaka till jobbet. Tillbringa en eftermiddag i hennes hem eller träffa henne på lunch så att du kan lära känna henne. Ta med barnet så att du kan se henne i aktion.
Hur man hittar den perfekta barnvakten >>
Lätt in
Börja tillbaka till jobbet på deltid och slappna av till ett heltidsschema. Arbeta halv dagar den första eller två veckan, eller gå bara två eller tre dagar i veckan om ditt jobb tillåter sådan flexibilitet. Att lätta på jobbet lite i taget hjälper till att lindra chocken för dig och din lilla.
Telependel
Om du kan göra en del av ditt arbete hemifrån, fråga din chef om du kan arbeta på distans minst en dag eller två i veckan. Tänk på att det inte alltid är bra att jobba hemma med en bebis; du kanske måste hitta en barnvakt på deltid för att vara där medan du arbetar, men åtminstone kommer du att vara i närheten.
6 sätt att jonglera ditt jobb och den nya bebisen >>
Morgonrutin
Om du trodde att dina morgnar var upptagna innan, vänta tills du försöker få dig själv och en bebis redo i tid för jobbet. Gör så mycket du kan kvällen innan, inklusive att packa din skötväska, förbereda flaskor, duscha och lägga ut kläder. Om du kan, öva din rutin några gånger innan du går tillbaka till jobbet så att du inte är ny på den stora dagen.
Fokusera på arbete
Det kommer inte vara lätt, men försök att inte spendera hela dagen på jobbet med att tänka på din baby. Det kommer bara att få dig att sakna henne mer, och dagen kommer att fortsätta för alltid. Fokusera på uppgiften, så blir du mer effektiv på ditt jobb; innan du vet ordet av är det dags att lämna och gå hem till din bebis.
Dela ansvar
När du var mammaledig var det vettigt för dig att ta ansvar för allt hemma. Du var alltid där medan din make arbetade, så du kunde jonglera med att ta hand om barnet och göra alla hushållsarbeten. Det kommer inte att fungera så bra när ni båda jobbar heltid. Förhandla över listan och ta reda på vad ni alla kan hantera. Du får mer sömn, blir mindre stressad och blir mycket lättare att leva med om uppgifter är tydligt delegerade.
Behåll mamma vänner
Du fick förmodligen några mammakompisar medan du var ledig. försumma inte dessa vänskap när du återvänder till arbetslivet. Mammor behöver vänner som också är mödrar som de kan sympatisera med och dela tips och hemligheter. Faktum är att en bra mammavän ofta är nyckeln till överlevnad i moderskapets mörkaste dagar. Schemalägg speldatum och fika ut på helgerna så att du kan hålla kontakten.
Varför alla mammor behöver bra mammavänner >>
 |
Håll kontakten med kontoret medan du är ledig. Om du vet vad som har hänt sedan du varit borta, kommer det inte att vara en chock att återvända. |
Fler nya mammatips
6 sätt att behålla ditt sociala liv som nybliven mamma
10 steg för att få tillbaka din förkroppsliga kropp
Träningsplaner efter nyfödda mammor
