Det du ska läsa är riktat till dem som lider av ryggont och dem som älskar dem. Mycket av det jag kommer att berätta för dig kan vara användbart i alla aspekter av ditt liv och i alla svåra situationer du kan möta. Här är det bästa sättet för en familj att närma sig en medicinsk kris.
Kronisk smärta skadar hela familjen
När du hanterar allvarlig ryggsmärta måste du inse att ditt tillstånd kommer att påverka alla omkring dig och att det kommer att vara tuffast för den du älskar.
Jag fick ett mejl i morse och orkade inte gå en annan dag utan att berätta mina tankar. Tro mig, denna fråga är inte unik. Läs följande e-postmeddelande och sedan ger jag dig mitt svar:
Steve,
Min man fick nyligen en kraftig uppblossning orsakad av en diskbråck. Han har haft det i fem år. Nu är det på båda sidor av kroppen, från ryggen till tårna. Han använder skoter för att ta sig fram. Han kan inte gå och är böjd över midjan med svår smärta. Han tar för närvarande tre mediciner: Motrin, Vicodin och Flexeril. De hjälper väldigt lite! Han har setts av sin läkare, och han kommer att ha en MR plus sjukgymnastik. Kan du hjälpa honom?
Vad den stackars damen måste gå igenom
Som du ser börjar e-postmeddelandet med "Min man"-och det är det första problemet. Varför är det den här mans fru som letar efter en lösning? När jag sa att ett hälsoproblem ibland är svårare för partnern, är jag säker på att jag berättade många av er något ni redan visste. De som bryr sig om en person med ett hälsoproblem går igenom samma rädsla, ilska och frustration - de har bara inte smärtan.
En anledning är att när människor har lidit länge tenderar de att ge upp. Eller så sliter systemet bara på dem. Tyvärr, ju mer deprimerad personen med hälsoproblemet blir, desto svårare måste den älskade arbeta för att hitta den heliga graalen - den enda mirakulösa saken som kommer att hjälpa.
Det som vanligtvis händer är att den älskade lär sig att anpassa sig till förändringarna och accepterar att saker aldrig kommer att bli bättre. Det är därför som framgång är så sällsynt.
Ignorera inte medicinska problem
E-postens andra mening låter oss veta att detta har varit ett problem i parets liv i fem år. Den fjärde meningen bekräftar att maken har anpassat sig till förändringar och har låtit systemet tillgodose hans behov. Användningen av skotern är ett tydligt exempel på detta. Denna man vaknade sannolikt inte bara en morgon och upptäckte att han inte kunde gå. Min satsning är att detta var en stadig nedgång under en femårsperiod.
Tror du att om maken hade tagit något initiativ, hade han kunnat hålla sig utanför en skoter? Jag gör. Jag har arbetat inom hälso- och sjukvården i 16 år och jag har bara sett en handfull ryggsmärta ta till en skoter för rörlighet.
Faktum är att det värsta fallet jag någonsin har sett var en 100-årig kvinna som var böjd halvvägs från bröstkorgen. Hela hennes överkropp var parallell med golvet, och hon kunde inte se mer än tre meter före var hon gick. Men hon gick. Och hon förblev aktiv tills hon dog.
Hitta och behandla orsaken till kronisk smärta
Återigen är det min insats att när smärtan först började, var maken inte på tre olika smärtstillande läkemedel samtidigt. Chansen är stor att han gick tillbaka till sin läkare och krävde fler och starkare smärtstillande medel. Nyhetsblixt - mediciner hjälper inte tillståndet att bli bättre.
Det värsta med att lida med ett tillstånd så länge är att maken har kommit att tro att hans tillstånd är så dåligt nu att den enda som kan hjälpa honom är en läkare. Han har tappat örat för allt som fruen kan föreslå, vilket kan skada deras förhållande.
Hjälp andra genom att hjälpa dig själv
Sanningen är att det finns många människor som kan hjälpa honom. Men det kommer inte att hända förrän han först bestämmer sig för att hjälpa sig själv. Gjorde hans fru något fel? Nej. Kan hon ha gjort något annorlunda? Kanske, men det hade förmodligen inte förändrat saker.
Det är också viktigt att förstå att det är naturligt för båda parter att känna frustration. Problemet är att ingen av dem försöker se saker från den andras synvinkel. I dessa situationer är det viktigt att kommunicera dina känslor till varandra.
Det är därför jag kommer att närma mig detta från ett annat perspektiv - ett som människor i situationen ofta har svårare att se. Om detta råd betyder att fler kommer från en utomstående är det bra. Du kanske vill skriva ut den här artikeln och lämna den till din älskade. Även om du inte gör det, se till att du åtminstone ställer dessa två frågor till dem:
- Kan du leva resten av ditt liv och förvänta dig att bli bättre?
- Är du villig att göra vad som krävs för att bli bättre?
Ändra dig - ändra resultatet
Det direkta svaret på den här kvinnans e-post är: "Nej, jag kan inte hjälpa din man eftersom han inte har tagit ansvar för att göra förbättringar i sitt liv." Jag skulle mycket har hellre fått ett e-postmeddelande direkt från honom och berättat om allt han har försökt och firar även de minsta vinster han kunde uppnå genom sin ansträngningar.
Båda två - och kanske till och med du och din älskade - kommer att fortsätta kämpa tills de hittar den där utlösaren som motiverar eller inspirerar dem. Exakt vad det är eller var det kommer ifrån vet jag inte. Vad jag vet är att ju tidigare de börjar leta, desto snabbare hittar de det.
Ett annat sätt att tänka på medicinska tillstånd
Oavsett svårighetsgraden av ditt tillstånd och mängden framsteg du gör, är det upp till dig och du ensam att hitta den inre styrkan att fortsätta. Du måste överge inställningen ”Vad kan du göra för MIG”. Försök att tänka annorlunda med följande två principer i åtanke:
-
Det är skillnad på att veta och att tro.
Det är verkligen en gradskillnad. Att tro på något, säg att vara 100 procent fri från ryggont, är bra. Men om du helt enkelt tror att det kommer att hända och sedan har ett bakslag eller en uppblossning kommer du att befinna dig i tvivel eller ifrågasätta den tron på någon nivå. Å andra sidan, att veta att du kommer att få 100 procent lättnad hjälper dig att komma igenom de oundvikliga upp- och nedgångarna. Så lev vet. -
Lev med förväntan.
Du bör gå igenom varje dag säker på att du kommer att bli bättre och hålla dig frisk. Det börjar med dina tankar och de ord du använder. Dessa påverkar dina handlingar. Till exempel, om du inte har kunnat göra något du älskar på väldigt länge, berätta för dig själv att du kommer att göra det på ett visst datum i framtiden. Prata med alla om det. Läs böcker och titta på videor om det. Fyll ditt sinne med glädjen i det. Börja sedan förbereda dig för det. Damma av den fiskestången. Rengör den cykeln. Köp det nya par löparskor och låt dem sitta där du kan se dem varje dag för att påminna dig om att du förväntar dig att springa igen.
Omedelbara steg att vidta i en medicinsk kris:
- Ändra hur du tänker och känner om din situation.
- Låt andra hjälpa dig, även om de inte är proffs.
- Ge inte upp eller låt systemet slå dig ner.
- Känn igen små vinster som framsteg och hoppas att du blir bättre.
- Behandla både symtomen och orsaken till ditt tillstånd.
Låt inte fem år gå utan att ta ansvar för din återhämtning. Om du lider nu kommer du bara att fortsätta lida om du inte utbildar dig själv och vidtar åtgärder.
Oavsett svaren du får på de två frågorna ovan kommer din partner nu att förstå smärtan du har känt utan att du behöver säga det. Ibland är att vara ärlig mot varandra den mest kraftfulla demonstrationen av kärlek. Jag menar inte att minimera din situation. Det kan vara extremt svårt för den här mannen att leva sitt liv, men så länge ni båda lever med förväntan kan ni aldrig misslyckas.
Lev bättre genom att vidta åtgärder
Oavsett hur illa ditt problem är, det finns en lösning. Så lev med vetskap om att du kommer att bli bättre. Live förväntar sig att bli bättre. Lev genom att vidta åtgärder och inte lösa dig förrän du har uppnått dina mål.
