Slow cooker teriyaki kyckling - SheKnows

Tillbringa bara en timme i köket med att göra fem långsamma frysmåltider.

Teriyaki kyckling

Serveringsstorlek 4-5

Ingredienser:

• 1 till 1-1/2 pund benfria kycklingbröst utan skinn
• 1/2 dl teriyakisås
• 2 msk sojasås
• 2 vitlöksklyftor, finhackade
• 1/4 tsk ingefära
• 1/3 dl farinsocker
• 1 dl kycklingbuljong (eller 1 dl vatten med buljong)
• 1/2 tsk lökpulver
• 2 msk majsstärkelse (lägg inte i fryspåsen)

Skriv på påsen: Koka på låg i 4–5 timmar eller på hög i 2–3 timmar. (Jag föreslår att du lagar den på låg, eftersom den kokar snabbt.) Om 30 minuter före servering, ta bort kycklingen, tillsätt majsstärkelse och blanda väl. Slå på långkokaren och låt såsen tjockna. Lägg tillbaka kycklingen innan servering.

Vägbeskrivning:

1. Lägg alla ingredienser i fryspåsen förutom majsstärkelsen.

Fler måltider för din femdagars måltidsplan

Ytterligare anmärkningar

• Ju fylligare långsam spis, desto längre tid tar det att laga maten.
• Enligt tjänstemannen Crock-Pot webbplats
  click fraud protection
  , kan du säkert tillaga fryst kött i din Crock-Pot. Om du fortfarande inte gillar idén kan du lägga påsen i kylen kvällen innan, och köttet ska tinas upp på morgonen.
• Lägg aldrig plastpåsen i långsam spis. Släng alltid ut innehållet för att förbereda din måltid.
• När du fryser påsen, se till att den frusna klumpen (i brist på ett bättre ord) lätt passar in i din Crock-Pot.
• En läsare föreslog att lägga middagarna i Crock-Pot-foder och sedan i fryspåsarna.

Mer om slow cookers

Spara tid i köket med din långsamma spis
Få ut det mesta av din långsamma spis
Slow-cooker know-how

Relaterad berättelse. Receptet med två ingredienser för långsam spis som matade min familj under en hel vecka