Tycker du att du knyter tänderna hårt i tung trafik, på jobbet eller när du hanterar stressiga situationer? Klagar din partner att du gnisslar högt dina tänder på natten? Även om det kan verka som en stor sak, kan du ha ett undermedvetet tillstånd som kallas bruxism. På grund av stress och ångest orsakar bruxism inte bara käksmärta, huvudvärk, tuff sömn och nacke och axelspänning kan det också orsaka trasiga tänder, ansiktsfel och annan temporomandibulär skada. Här är några tips som hjälper dig att sluta slipa tänderna.
Många människor vet inte att de brux
Enligt American Dental Association, 95 procent av amerikanerna slipar eller knyter ihop tänderna vid någon gång i livet, men mer än 20 procent av amerikanerna som lider av bruxism vet inte ens den.
Så hur kan du avgöra om du är en bruxer? Du lider sannolikt av följande symtom:
Huvudvärk: Om du vaknar med huvudvärk eller får dem efter en stressig dag kan det bero på att ansikts- och huvudmusklerna tröttnat av att alla tänder knöt och slipade. Du kan också få ont i öronen.
Käksmärta: När dina käkmuskler är överansträngda kan du uppleva käksmärta och temporomandibulär käksjukdom - även känd som TMJ.
Tandskador: Slitna eller lösa tänder är extremt vanliga. Vissa människor slipar tänderna med en kraft som är stark nog att knäcka en nöt! Med tiden kan denna kraft skada tänder, tandkött och till och med ansiktsjustering.
Smärta i nacke och axlar: Nack- och axelmusklerna kommer att kompensera för dina trötta käkmuskler, vilket resulterar i att du vaknar med nacke- och axelspänningar och värk.
Vad orsakar bruxism?
Stress och ångest är mest troligt att skylla. Och om du är en bruxer kan du märka att du upplever mer spänning, värk i ansiktet, huvudet, nacken och axlarna på morgnarna efter dagar som du upplever mycket stress.
Andra faktorer kan vara käftens inriktning, sneda eller saknade tänder, bihålproblem, sömnstörningar eller en bieffekt av vissa antidepressiva medel.
Känslomässiga faktorer, såsom undertryckt ilska eller att ha en typ A -personlighet, kan också förvärra stress och bruxing.
Kostnaderna för bruxism
Dr Noshir Mehta, professor vid Tufts University School of Dental Medicine i Boston och ordförande för allmän tandvård och chef för Craniofacial Pain Center, säger att bruxism drabbar ungefär en av 20 vuxna och cirka 25 procent av barn. Och det är inte utan kostnader - även bortom dollar.
”Även om det inte finns några specifika siffror om kostnaden för bruxism över hela världen, kostnaden för tandreparation pga slitage eller tandbrott med behov av fyllningar, kronor, rotfyllningar och tandköttsbehandlingar är enorm. Den totala kostnaden för att inte behandla bruxism på natten har i allmänhet uppskattats till många miljoner dollar på årsbasis, förklarar han.
Att ha bruxism kan också påverka livskvaliteten negativt. De associerade fysiska effekterna kan störa sömnen, orsaka prestandaproblem på jobbet eller i skolan och resultera i daglig smärta och spänning, vilket med tiden till och med kan orsaka depression.
Bruxism påverkar kvinnor och män olika
Dr Mehta säger att bruxism påverkar män och kvinnor relativt lika men att effekterna kan variera.
”I allmänhet tenderar kvinnor att ha mer muskelsårighet och smärta i käftarna och tillhörande huvudvärk. Män tenderar att uppvisa mer slitage på tänderna och större muskler i käftarna. Tendensen kan vara relaterad till skillnaderna i muskeltyp och faktorer för hormonell balans mellan män och kvinnor, säger han.
Hormoner är sannolikt en stor faktor för kvinnor som drabbas av temporomandibulära störningar (TMD). Forskning visar att kvinnor, mest mellan puberteten och klimakteriet, står för 80 till 90 procent av patienterna med temporomandibulär sjukdom.
Dessutom har forskare vid National Institute of Dental and Craniofacial Research, en division av National Institutes of Health, dokumenterat en korrelation mellan hormonersättningsterapi och oral preventivbehandling med smärtbehandling, vilket kan förklara varför fler kvinnor tenderar att drabbas av symtom och söka hjälp för TMD smärta.
