Försäljning av mousserande vatten har fördubblats de senaste fem åren. Det verkar som om vi alla gillar lite dans på tungan för att göra att dricka våra 64 uns om dagen lite mer intressant.
Oavsett om du försöker hålla dig hydratiserad, minska på söta drycker som läsk eller lattes eller precis som pop-fizz-känslorna, verkar seltzervatten som LaCroix vara vad folk tar.
Är det den senaste trenden, gillar folk det bara, eller är det beroendeframkallande som så många andra drycker?
När jag försöker sparka min Diet Coke -vana (något jag gör några gånger om året), är det första jag sträcker mig efter en flaska mousserande mousserande vatten. Jag längtar efter susen som snurrar runt i munnen och går ner i halsen. Det är så mycket mer tillfredsställande än tråkigt kranvatten. Kasta i lite citron eller lime, och det är ännu bättre.
Mer: Kan du faktiskt bli beroende av dietkoks?
Men är det ett hälsosamt alternativ till andra drycker? Kolsyran har visat sig slita emalj i våra tänder. Och om du sträcker dig efter ett smaksatt vatten istället för slätten, har forskning visat
det gör lika mycket skada på dina tänder som att dricka apelsinjuice, men är fortfarande bättre än läsk.Hon vet pratade med några människor som föredrar sitt vatten med några bubblor. Vi frågade hur det manifesterade sig och varför de trodde att de var beroende.
Mer: Vad du behöver veta innan du når en diet soda
”Jag var beroende av Diet Coke i flera år. I ett försök att bli friskare gick jag över till seltzervatten. Jag skulle dricka en 2-liters flaska dagligen. Jag var beroende av bubblorna. Jag avvände mig så småningom till smaksatt vatten utan bubblor, och nu till vanligt vatten ibland smaksatt med en skiva lime eller citron. Mitt beroende av seltzer var i slutet av 40 -talet. ” - Heather B.
“Definitivt fizz. Hjälpte mig att bryta min diet soda beroende - jag insåg att jag inte ens gillade smaken av diet soda, jag gillade bara fizz. Nu har jag ett LaCroix -beroende. ” - Christine R.
”Jag är definitivt beroende av kolsyran! Fler bubblor desto bättre! ” - Christine M.
"Japp! Det är allt min 4-åring också kommer att dricka. Definitivt fizz. Jag gillar de smaksatta. Polar är bäst. Mina morföräldrar gjorde sin egen seltzer förr. ” - Wendy W.
”Åh vi är missbrukare - hela familjen. Kid också! Uppfriskande smak och lime! ” - Melanie L.
”Jag är helt beroende av seltzervatten! Jag dricker minst 32 gram av det om dagen. För mig är det fizz. Jag dricker bara vanlig typ. ” - Brook F.
Det verkar som om alla är överens om att fizz är det som får oss att komma tillbaka för mer. Men är det faktiskt beroendeframkallande? Och är det dåligt för vår hälsa att kasta tillbaka en bubblande förkylning?
Hon vet frågade doktor Philip Goglia, medgrundare av G-planer, den första näringsplattformen online baserad på en användares metaboliska kroppstyp, några frågor om den växande trenden. Medan han sa att det inte är beroendeframkallande, finns det definitivt några fördelar och nackdelar med drycken.
Han förklarade att människor vanligtvis väljer seltzervatten medan de försöker sluta med läsk eller ta det istället för vanligt vatten eftersom de letar efter något med en smakupplevelse, men det finns en annan dra nytta av. Det svullnar lätt upp dig, vilket gör att du känner dig mätt.
Mer: Flip-flops i duschen är ett måste: Här är varför
Denna fulla känsla kan dock också vara en nackdel. Kolsyrat vatten är svårare att smälta på grund av bubblorna och kan leda till uttorkning och belastning på njurarna.
”Kolsyrat vatten anses också surt och kan orsaka problem med svaga matsmältningssystem som är benägna att drabbas av sår. Det kan också leda till en absorption av kalcium, vilket kan göra dina ben svaga, säger Goglia.
Och för människor som lider av IBS eller gastropares kan kolsyrat vatten göra gas och matsmältning smärtsamt.
”Enligt en studie i Journal of Nutrition, när mousserande vatten konsumeras av kvinnor under en månad i rad, var det betydande minskning av deras nivåer av lågdensitetslipoprotein och kolesterol, vilket leder till hjärtsjukdomar, ”Goglia förklarade. ”Det var också en signifikant ökning av nivåerna av högdensitetslipoprotein och kolesterol (vanligtvis för att minska risken för hjärtsjukdom). Detta är intressant på grund av de höga halterna av natrium i mousserande vatten, vilket borde öka blodtrycket. Forskare tror att detta inte hände på grund av att mousserande vatten tenderar att vara rikt på bikarbonat, vilket balanserar de negativa effekterna av natrium i kroppen. "
Det verkar som så många andra, måttlighet är nyckeln när det gäller mousserande vatten. Det är definitivt hälsosammare än juice, läsk eller alkohol, men för mycket kan påverka våra matsmältningssystem, och Goglia varnar också, "för mycket kan läcka ut kalcium från ben och tänder."
