Gravida eller ammande kvinnor kan minska sina chanser att utveckla depression efter förlossningen och förbättra deras neurologiska utveckling barn genom att öka sin konsumtion av den essentiella fettsyran DHA, enligt David Kyle, doktor, USA: s chef för moder och barn Fundament. DHA (docosahexaensyra) är en omega-3-fettsyra som oftast finns i fisk som tonfisk och lax och i alger.
Ungefär 15-20 procent av kvinnorna som föder i USA utvecklar förlossningsdepression, enligt Kyle, som talade idag vid det 223: e nationella mötet i American Chemical Society, världens största vetenskapliga samhälle. "Vi tror att den höga förekomsten av förlossningsdepression i USA kan utlösas av ett lågt dietintag av DHA", sa han.
Kyles organisation studerar näring för mödrar och dess effekt på deras barn. Medan DHA har erkänts som fördelaktigt för spädbarn, har det varit mindre allmän medvetenhet om det uppenbara sambandet mellan DHA och förlossningsdepression, enligt Kyle. Han beskrev ett antal oberoende studier som verkar verifiera denna koppling och uppmanade till att mer uppmärksamhet ägnas åt DHA: s roll för ammande och gravida kvinnor.
Kyle noterade en studie av Dr. Joseph Hibbeln från National Institutes of Health som fann en "mycket statistiskt signifikant invers korrelation ”mellan intagsnivåerna av DHA och kliniska incidenter depression. "Ju högre intag av DHA, desto lägre förekomst av depression", betonade Kyle. Den studien publicerades i tidskriften Lancet 1998.
Kyle påpekade också att en nyare studie av Hibbeln har "funnit exakt samma samband" mellan förekomsten av förlossningsdepression och nivåerna av DHA i bröstmjölk. Denna studie tittade specifikt på DHA i bröstmjölk, i motsats till DHA -intag och postpartumdepression snarare än övergripande klinisk depression, tillade Kyle. Studien presenterades först förra året vid ett möte i American Psychological Association.
En nederländsk studie, som Kyle också citerade, fann att under graviditeten pumpar moderkakan DHA från blivande mamma till fostret, vilket tappar kvinnans DHA -nivåer och gör henne mer mottaglig för depression. Studien 1997 gjordes av Gerrard Hornstra, Ph. D., vid Maastricht University i Nederländerna.
Kliniska studier visar att halten av DHA i modersmjölk är beroende av en kvinnas kost, enligt Kyle. Amerikanska kvinnor konsumerar vanligtvis cirka 40-50 milligram DHA i sin dagliga kost jämfört med cirka 200 milligram för européer och cirka 600 milligram för japanska kvinnor, noterade han. "DHA -halten i modersmjölk i USA är bland de lägsta i världen", tillade Kyle. Spädbarn som får tillräckligt med DHA antingen i modersmjölk eller från DHA-kompletterade modersmjölksersättningar gynnas också, betonade Kyle. Han noterade en studie av Dr Craig Jensen vid Baylor College of Medicine i Houston, Texas, med ammande mödrar-hälften ges 200-milligram DHA kosttillskott och den andra halvan med placebo - som visade att DHA -halten i mjölken hos kvinnorna i den kompletterade gruppen var dubbelt så stor som för kontrollgrupp.
”Småbarnen, som vårdades från mammorna som fick extra DHA, presterade betydligt bättre [på standard neurologiska motoriska funktionstester] än de småbarn som vårdades från mammor som fick placebo, säger Kyle sa. Baylor -studien spårade barnens neurologiska utveckling under deras första två och ett halvt år.
Förra året godkände U.S. Food and Drug Administration tillsatsen av DHA i modersmjölksersättning som säljs i detta land. DHA-kompletterad formel är redan tillgänglig i cirka 60 länder runt om i världen, sa Kyle. Tidigare i år meddelade de två stora tillverkarna av modersmjölksersättning som säljs i USA planer på att införa DHA-kompletterade formler för den amerikanska marknaden.
Den enda typ av DHA -tillskott som hittills godkänts av FDA för modersmjölksersättning som säljs i USA är en olja som härrör från mikroalger. Kyles tidigare företag, Martek Biosciences Corporation, som han grundade 1985, är den enda tillverkaren av oljan.
Kyle rekommenderar att kvinnor som vill öka sina egna nivåer av DHA antingen kan äta kost kosttillskott, som finns i livsmedelsbutiker och apotek, eller äter grillat, grillat eller bakat fisk.
