Håll dina fötter friska med särskild omsorg så att de kan bära dig smärtfritt under hektiska dagar. Förvisa fotvärk och trötthet för att sätta dina bästa fötter framåt!
Gör dina fötter ont? Gör de ont i slutet av din dag av att du har varit på dem för länge? Kanske är de inte en vacker syn med grov och torr hud, liktornar eller förhårdnader. När dina fötter inte får den bortskämdhet de förtjänar kommer du verkligen inte att känna - eller se ut - ditt bästa. Var uppmärksam på dina fötter och ge dem speciell omsorg som hjälper dig att sätta dina bästa fötter framåt!
Gående
Det låter kontraproduktivt att rekommendera att gå för att hjälpa trötta fötter, men promenader har många fördelar, inklusive att hjälpa till att hålla en hälsosam vikt. Att vara överviktig belastar dina fötter och resten av kroppen. Att gå regelbundet, i korrekt stödjande atletiska skor, kommer att förbättra din övergripande hälsa och hjälpa din cirkulation. Att gå är särskilt bra för fötterna. Det stärker fotmusklerna och gör att de tål alla ovanliga påfrestningar så att de är mindre benägna att skadas. Det flyttar lederna utan att missbruka dem, så det är till hjälp för personer med artrit och stelhet från tillstånd som gikt och knölar. Eftersom promenader är en viktbärande övning, stärker det benen i fötterna och är ett sätt att hjälpa till att förhindra att utveckla allvarliga problem som osteoporos. Regelbunden gång kan öka benmassan - avgörande när vi åldras - vilket kan minska risken för frakturer från spröda ben.
Rätt passform
Ok, vi är kvinnor och vi älskar skor! De är ofta vår passion - och ibland vår värsta fiende! Vi vill ha vackra skor utan att ge avkall på komfort, men vissa skor är avsedda för "show" och inte för att springa runt i stan hela dagen. Stilettklackar eller någon klack högre än tre tum fördelar vikten så att 90 procent av den vilar på framsidan av foten. Detta extraordinära tryck kan orsaka att förhårdnader bildas på fotkulan och anstränger senorna i fotbågen. Skor med spetsiga tå klämmer ihop tårna och kan leda till obehag av liktornar och knoppar, vilket till och med ökar sannolikheten för hammerton. Med tiden vänjer din fot sig vid vilken typ av sko du brukar ha - om det alltid är lägenheter kan du utveckla smärta i buken och tendinit. Alternativa skohöjder för att ge dina fötter en paus!
Extra vård
Hantera konsekvent eventuella fotproblem. Använd fuktgivande produkter på fötterna regelbundet för att hålla huden mjuk och mjuk. För att behandla kliande, torr hud, leta efter produkter som innehåller 10 procent mjölksyra. För en djupgående mjukgörande och återfuktande behandling över natten, slera på vaselin och sova i strumpor. För fotkomfort och stöd, köp innersulor för dina skor som ger extra stoppning, eller leta efter bågstödinsatser och hälkuddar. Den extra dämpningen får dig att känna att du går i luften!
Glöm inte en vacker pedi för dina tår när du sätter den bästa foten framåt!
Fler tips om skönhet och stil
Vad är tassgrädde?
Håll huden återfuktad
10 Söta och trendiga vårskor
