Idag svarar jag på en fråga om att frysa och känna mig dum inför mina kollegor.
Mer: Mitt förra jobb var så hemskt att jag blir så förbannad på min nya chef
Fråga:
Jag tycker om att tänka igenom saker innan jag talar, och jag är blyg i offentligheten. Detta gör avdelningsmöten svåra för mig, eftersom jag känner mig på plats när vår handledare ringer till mig. Ofta är det som kommer ur min mun inte formulerat så bra som jag skulle vilja, och jag lämnar mötet och önskar att jag kunde kalla ett do over. Jag verkar tänka på vad jag borde ha sagt så snart jag lämnar mötet.
Jag berättade detta för min handledare och han sa: ”Du har bra tankar. Du behöver bara mer självförtroende. Faktum är att du behöver träna på att tala upp. ”
Åh nej, tänkte jag, det här kommer att göra honom mer benägna att ringa till mig, och jag blev väldigt orolig när nästa möte började. När han ringde till mig, kom jag igenom vad jag ville säga. Min arbetskamrat som inte gillar mig, muttrade "dum och dum" under andan och de anställda som satt bredvid honom skrattade.
Jag stängde av helt.
Hjälp! Jag behöver en bra comeback för sådana här situationer.
Mer: Mobbning på jobbet är lika giftigt som på skolgården
Svar:
Du är inte ensam. Många människor fryser när de sätts på plats, särskilt de som vill tänka igenom saker först. Så här kommer du lättare med snabba svar - ta ett långsamt djupt andetag. När du andas långsamt och djupt fungerar dina högra och vänstra hjärnhalvor lätt tillsammans, och du behöver båda för snabba svar. När möten slutar och du går iväg slappnar du antagligen av och andas, och det goda svaret du kan stiga upp till ytan.
Ännu viktigare är att du troligen är en övervägande vänster halvklotsperson, som gillar logik, problemlösning och analys. Övervägande hög-halvklotriga människor trivs i situationer fulla av känslor, kreativitet och intuition. Hur som helst drar momentets aktivitet dig till vänster eller höger hemisfärisk funktion.
I det här fallet drog oro och att sättas på plats dig in på din högra halvklot, där du reagerade och förlorade enkel åtkomst till språk, en vänster halvklotfunktion.
Därefter måste du sluta ge förolämpande ryck som din kollega så mycket kraft. Han attackerar dig delvis för att det är vem han är, och delvis för att du låter honom komma till dig. Genom att göra det gör du ett tillfälligt skratt till en showstopper.
Nästa gång han muttrar, ignorera honom. När allt kommer omkring, när han kallar dig "dum" bevisar han inte att du saknar hjärnor; han bevisar helt enkelt att han är en anställd med behov av att göra dumma kommentarer under hans andetag. Vad kan vara "dummare" än det?
Den viktigaste comeback du behöver är en intern. När du låter kollegor stänga av dig, spelar du hans spel och kallar honom segraren. Du kan naturligtvis förbereda en arsenal av memorerade fraser att ha till hands nästa gång han bråkar med dig. Till exempel skulle en vardaglig "Inte dum nog att ta ditt bete" snyggt vända på honom och få dig ditt eget skratt. Eller så kan du säga "OK, mitt kontor, tre." Om han frågar: "Vad menar du?" du kan säga, ”Du muttrar mycket. Jag vill ge dig chansen att säga vad det än är, högt och mot mitt ansikte. ”
Slutligen kan din handledare ha rätt, du behöver bara öva.
© 2016, Lynne Curry. Om du har en karriär frågor du vill att Lynne ska svara på, skriv till henne @ [email protected]. Lynne är en verkställande coach och författare till SlogArbetsplats mobbar, AMACOM & Lösningar. Du kan följa Lynne genom hennes andra inlägg på sheknows.com, via www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ eller @lynnecurry10 på Twitter.
Mer: Att sova med min chef har fått alla att tappa respekten för mig på jobbet
