Höstpumpans läckerhet behöver inte bara komma i pajer eller tillagas i grytor. Njut av höstens anda från det ögonblick du vaknar med denna krämiga och näringsrika pumpasmoothie.
Relaterad historia. Padma Lakshmi's Berry Pie fungerar som en godbit och utsökt frukost
Näringsrik och utsökt
Pumpa kryddsmoothie
Serveringsstorlek 1
Om du behöver något lite mer fast än citrussmakerna från en fruktsmoothie på morgonen, kommer du att älska det här alternativet med pumpakryddor. Det är den perfekta blandningen av fyllning och uppfriskande.
Ingredienser:
- 1/4 kopp isbitar
- 1 banan (helst skivad och fryst)
- 2 msk havregryn
- 1/2 kopp pumpapuré
- 2/3 dl sojamjölk (eller annan mjölk)
- 1/2 tsk kanel
- 1/4 tsk muskotnöt
- 1/2 msk lönnsirap (valfritt)
Vägbeskrivning:
- Lägg isbitar och banan i mixern och puls tills de bryts ner.
- Tillsätt resten av ingredienserna och blanda till en slät massa.
- Överför till ett glas och njut!
Fler smoothie -idéer
Energihöjande smoothies
Krämig godhet: Smoothie-milkshake-receptet
Proteinpackad smoothie
