Flingor är inte bara till frukost eller ett midnattssnack längre! Spannmål kan användas på otaliga sätt in - och ut - från köket. Kolla in SheKnows lista över de många sätten att använda den.
Topping en smaklig sidrätt
Ut ur ströbrödet? Oroa dig inte... kolla bara din flingor (vi vet att du alltid har det till hands!). Krossa helt enkelt flingor i en plastpåse och toppa gröna bönsgrytor, makaroner och ost eller ugnsbakade potatis med den för en krispig toppning som tar bort dessa sidorätter från sidlinjen och får in dem spelet.
Söta godisar
En av de enklaste och mest utsökta desserterna jag någonsin har haft är den enkla kombinationen av två av mina favorit -vanliga Jane -saker: vaniljglass och goda majsflingor. Stekt glass gör dessertlistan för varje amerikansk mexikansk restaurang jag någonsin varit på, och jag vet varför: knaprig, söt majsflingor är den ultimata kontrasten till vaniljglassens krämiga konsistens och rika smak, men spannmål till efterrätt slutar inte där. Spannmål kan till och med användas för att göra hemgjord pussel. Blanda helt enkelt en kopp krossad osötad spannmål med 2 msk var och en av följande: strösocker, smält smör och lätt majssirap. Överför till en pajplatta och grädda vid 350 grader F i fem minuter eller tills den är ljus gyllenbrun. Låt svalna och fyll det sedan på otaliga sätt!
Knaprig beläggning
Crunched up spannmål skapar en out of this world beläggning för alla typer av smaskiga. Byt ut dina vanliga Panko -smulor eller knäckebröd för spannmål bara en gång och vi svär att du aldrig kommer att byta tillbaka. För en beläggning för kyckling, fisk eller räkor, vispa ihop en kopp mjölk och ett ägg. Tillsätt sedan i en kopp mjöl, en tesked salt, en halv tesked peppar och en klick eller två varm chilisås. Rensa din kyckling, fisk eller räka genom blandningen och sedan i den krossade spannmålen. Lägg i en grund form och koka i en 350 grader varm ugn tills den är genomstekt.
Hemmagjord mellanmålsmix
Snackblandning är en folkmassor oavsett ålder, men det kan ofta laddas med snacks med mycket fett, salt och socker. Göra en gör-det-själv mellanmålsmix med din favorit hälsosamma spannmål, lite torkad frukt som tranbär, gyllene russin eller körsbär, mandel, solrosfrön och/eller pumpafrön och några mörka chokladsmältande godis.
Barnhantverk
Glöm inte att spannmål också har otaliga användningsområden utanför köket. Barn älskar spannmål nästan mer för leker med än att äta (okej, beroende på spannmål), så ge dem ett frikort för att leka med maten och hjälpa dem att göra ett konstruktivt projekt med flingor.
Behöver du några idéer?
- Spannmål halsband är idealiska för en take-on-the-run frukost eller mellanmål. Slå helt enkelt den O-formade spannmålen du väljer (eller alternativa olika slag/smaker) på en lång snöre som ditt barn kan bära medan du använder den som ett nosh-kapabelt halsband.
- Använd flingor till hjälp barnen att lära sig deras former, färger och till och med bokstäver. Välj hälsosamma spannmål som har roliga former och färger och uppmuntra små barn att sortera dem som högar. Om ditt barn börjar läsa och stava på egen hand, är en låda med brevformad spannmål ett ovärderligt lärandeverktyg (och en bra frukost också!).
Fler barnvänliga matidéer
Snabba och hälsosamma frukostfruktrecept
5 frukostrecept som både mamma och barn kommer att älska
10 tips för att få dina barn i köket
