Tycker du att det enda sättet att äta flingor är täckt med mjölk? I så fall kan du inte ha mer fel. Ta en fingervisning från dessa riktiga mammor och använd flingor för att lägga till lite variation i din frukost - och resten av dagen!
Spannmål är ett bra sätt att börja din dag. Det är lätt att förbereda, smakar bra och kan vara hälsosamt om du väljer smaker som inte är täckta med socker. Det är dock lätt att komma in i en spannmålsspor, eftersom det inte finns många sätt att äta det - eller finns det? Dessa riktiga mammor har kommit på nya sätt att servera en gammal favorit. Prova en på din familj idag.
Gör frukost kul
Jodi Bryant, mamma till fyra, begränsar inte sina barns spannmålsval till bara ett. ”På morgonen ställer jag upp alla spannmålslådor på disken. De tar tag i sina skålar och häller i vad de vill. För det mesta blandar de två eller tre smaker, säger Bryant. Hon tillägger att det kan se lite konstigt ut, men har inga klagomål när alla fyra barnen äter varje bit.
7 Brain-boostande frukostidéer för barn >>
Mary Olivar skapar en frukostbar för sin familj. De fyller sin spannmål med varm mjölk, kall mjölk eller varm mjölk följt av ett brett urval av toppings. De väljer bland varma frukter, torkade frukter, kanel, ingefära, linfrön och mer. Vissa medlemmar i hennes familj väljer till och med att göra spannmål mer smakrikt genom att fylla det med grönsaker eller varm sås. Alla kan blanda och matcha sina val och skapa en måltid som är unik för dem.
Mjölksubstitut
Mjölk är inte den enda vätskan som smakar bra med spannmål. Sara Piddock gillar att använda juice istället för mjölk på hennes spannmål. Hon rekommenderar spannmål som är krispiga, inte flagnande, och säger att apelsin, ananas, äpple och grapefruktjuice fungerar bra. Juicen "ger spannmålen en syrlig smak", säger hon.
Rachel Jankins låter sina barn använda grädde istället för mjölk som en godbit, en vana de fick från henne. "Det började en morgon när jag inte hade någon mjölk, och jag älskade det. Det är sött och gott, men inte för hälsosamt, så vi försöker att inte göra det till en vardag, säger Jankins.
Utöver frukost: Kreativa spannmålsrecept >>
Spannmål är inte bara till frukost. Mamma Jennifer Westcamp serverar sitt barnflingor hela dagen. "Hon kommer att äta det [med mjölk] men jag försökte blanda det med yoghurt eller äppelmos och hon blev galen!" Westcamp säger att hennes dotter är en kräsen ätare, och detta är ett sätt hon passar hälsosam mat i hennes kost.
Snacks
Mary Watkins tycker att spannmål är det perfekta mellanmålet för när hon är ute och reser med sina små barn. "Jag har alltid en smörgåspåse eller två flingor i skötväskan för mellanmål", säger Watkins. Hon gillar att blanda mer än en typ av spannmål i en påse, vilket gör en spannmålsmix för en rolig behandling.
Andria Henry tar snacks från spannmål till en ny nivå. Hon rullar en banan i krossat spannmål och serverar den till sin unga son. Detta är ett bra sätt att klä upp ett hälsosamt mellanmål, vilket gör en banan kul genom att lägga till ett lager av textur.
 |
Prova att toppa yoghurt och frukt med ett stänk av din favoritflingor för en välsmakande parfait! |
Efterrätt
De flesta mammor är bekanta med den gamla standbyen för baksäljning, Rice Krispy Treats. Jesse Oleson har tagit denna gamla favorit och gjort den ny genom att ersätta Rice Krispy spannmål med flera andra spannmål. Hon använder fruktig spannmål, kli spannmål, knaprig spannmål, flagnande flingor och mer för att skapa klibbiga klibbiga godisar som alla älskar.
Snabba och enkla flingor >>
Mamma till två Sarah Lehner tycker om att använda flingor som glasspåläggning. “Det gör en snabb och enkel sundae - krispig och smaskig!” Hon sa.
Fler spannmålsidéer
Trick or Treat risflingor
Hur man håller frukosten rolig och välsmakande
3 Spisfria hälsosamma frukostidéer för barn
