Hjälp till att främja en livslång uppskattning av mat och kärlek till matlagning hos ditt barn genom att få dem att hjälpa till i köket. Att hjälpa en förälder i köket kan vara en speciell kvalitet och inlärningstid för ett barn, plus att en måltid tillagas samtidigt som en bonus!
Nästan alla barn i nästan alla åldrar kan hjälpa till i köket. Vissa detaljerade eller riskfyllda uppgifter lämnas bättre till ett äldre barn, men det är upp till dig att ta reda på vad ditt barn är redo för och bekvämt med. Tid i köket kan vara en bra inlärningsupplevelse utöver rolig familjetid, så här är några köksuppgifter som ditt yngre barn kan göra för att hjälpa till med matlagning och matlagning.
Måltidsplanering
- Välj en familjemåltid eller ett nytt recept att prova. Låt dem välja vilken måltid som helst på dagen.
- Skriv en daglig eller veckovis matlista.
- Hjälp med matinköp genom att klippa kuponger och hitta vad som behövs i butiken.
- Lägg undan matvaror.
Måltid förberedelse
- Samla ingredienserna till ett recept.
- Tvätta grönsaker. Ett äldre barn kan skala och trimma dem om det behövs.
- Bryt upp broccoli och blomkål.
- Knäck ägg. Använd en liten skål så att skalbitar kan tas bort.
- Öppna paket.
- Skala frukt och mos bananer.
- Mät upp ingredienserna. Följ ett recept så att din lilla lär sig hur man mäter korrekt.
- Riv upp sallad och sätt ihop salladsingredienserna.
- Däck med allt som behövs, inklusive alla serveringsartiklar och servetter.
- Fyll på salt, peppar och andra kryddbehållare.
- Blanda juice eller andra drycker.
- Blanda upp vätskor, till exempel salladsdressing i en shaker.
Få matlagning
- Häll ingredienserna i skålar eller andra rätter.
- Blanda eller vispa ihop ingredienserna i receptet.
- Slå på ugnen och ställ in timern.
- Blanda hamburgerkött till patties eller bollar. För livsmedelssäkerhet, låt ditt barn bära livsmedelssäkra plasthandskar.
- Smör och krydda brödskivor till vitlöksbröd.
- Montera smörgåsar, hamburgare eller wraps.
- Toppa en pizza med färdiga ingredienser, till exempel strimlad ost, skivade grönsaker och kött.
- Garnera varje tallrik. Tillsätt till exempel en persiljekvist eller en strö parmesan.
- Knåda och forma degen till pizza eller bröd.
Rensningstid
- Ta smutsiga diskar till diskbänken.
- Skrapa bort oätad mat och avfall i soporna.
- Tvätta disken eller ladda diskmaskinen.
- Ta ut soporna.
- Torka av bordet.
- Lägg bort kryddor och dryckesbehållare.
- Torka av räknare och skåp.
- Sopa golvet.
Mer om kvalitetstid med barn
En-mot-en-gång: Ta ditt barn på en dejt
Road trip: Håll dina barn underhållna
10 roliga idéer för familjen
