Liksom din graviditet är ditt arbete uppdelat i tre steg: det första, det andra och det tredje stadiet. Men varje arbetsstadium är annorlunda och lämnar första gången mammor nervösa för det okända. Så, från tecken på arbete till vad vi kan förvänta oss, har vi kastat lite ljus på vart och ett av de tre stadierna i arbetet.
Första etappen av arbetet
Under det första steget kommer din livmoderhals att vidgas tills den är 10 centimeter bred, vilket upplevs genom sammandragningar. Det första stadiet av arbetet bryts upp i faser: Tidigt arbete och aktivt arbete och övergång.
Tidig arbetsfas
Officiellt tidigt förlossningsarbete präglas av början av sammandragningar, ökar i frekvens och varar 30 till 90 sekunder tills livmoderhalsen är utvidgad till tre centimeter. Enligt Mayo Clinic, tidigt arbete kan sträcka sig från två timmar till många dagar och är oförutsägbart.
Att hantera tidigt arbete sker ofta hemma, där den viktigaste nyckeln är att koppla av. Försök att delta i lätta aktiviteter eller underhållning för att distrahera dig samtidigt som du sparar din energi för
>> Lär dig hur du hanterar en oväntad hemfödelse
Aktiv arbetskraft och övergångsfas
Under aktivt arbete kommer sammandragningarna att bli starkare, hålla längre och uppträda oftare i ett försök att vidga livmoderhalsen till 10 centimeter. Detta markerar den tid du vill gå till sjukhuset.
Att hantera aktivt arbete kan innebära avslappningstekniker som Lamaze, engagera sig i distraktioner som ett kortspel eller musik och byta position. "De flesta kvinnor läggs på ryggen och den här positionen ökar risken för rivning och belastar musklerna i bäckenbotten", säger Marilyn Curl, president för Lamaze International. ”Att trycka i upprätt läge, som att sitta på huk eller sitta sittande, gör att kvinnan kan ta gravitationens fördel för att hjälpa barnets framsteg och minskar risken för skada på kvinnans bäcken golv."
Övergång sker också under det aktiva arbetsskedet, vilket markerar livmoderhalsens framsteg från sju till tio centimeter breda. Vissa kvinnor upplever symtom på övergång, såsom frossa, intensiva känslor och rastlöshet, liksom den ultimata trängseln att pressa. Om du känner att du behöver pressa, meddela din sjuksköterska omedelbart - det kan vara dags!
Arbetets andra etapp
Den andra etappen av arbetet är det ögonblick du har väntat på - du får pressa! Med din läkares vägledning kommer du att arbeta med dina sammandragningar för att pressa ditt barn ut ur födelsekanalen och ut i omvärlden.
Leveranssteget kan ta några minuter till flera timmar, blandat med fall där du trycker med all kraft - och ibland instrueras att inte trycka alls. När ditt barns huvud levererats kommer läkaren att kontrollera att ditt barns hals inte är trasslig i navelsträngen kommer dina nyfödda luftvägar att rensas och axlarna och resten av kroppen gör det Följ.
Tredje etappen av arbetet
I den tredje fasen av arbetet kommer du att leverera moderkakan. Med bebis i armarna är ditt fokus på din bunt av glädje. Men det är fortfarande lite jobb kvar! Inom fem till tio minuter efter ditt barns födelse hjälper din läkare dig att leverera moderkakan. Du kan bli ombedd att trycka en gång till.
När din moderkaka levererats kommer sjuksköterskorna att massera din buk för att uppmuntra livmodern att dra ihop sig och minimera blödning. Medan du fokuserar på hud-mot-hud-kontakt och ammar ditt nyfödda, kan du också få Pitocin i din IV för att hjälpa livmodern att dra ihop sig. Du kommer också att få sömmar om en episiotomi eller rivning var inblandad.
 |
Långt före ditt första tecken på arbete är det viktigt att hålla formen för att behålla din uthållighet genom alla tre faserna i arbetet. Med din läkares tillstånd, var noga med att delta i prenatala övningar för att säkerställa att du är jämn när det gäller huvudevenemanget! |
Mer om arbete och leverans
8 Naturliga sätt att framkalla arbetskraft
Har jag förlossning? 6 tecken börjar arbeta
Hantera arbetsrelaterade rädslor
