När sommaren går mot sitt slut och skolan börjar, är dina familjemedlemmars scheman på väg att fyllas. Men glöm inte att skriva in några familjetid! Oavsett om dina barn är 5 eller 15, är det viktigt att ta lite tid att ansluta som en familj.
Att umgås med dina barn
Kolla in dessa enkla sätt att öka din familjetid och få kontakt med dina barn.
1
Familjemiddag
Mellan sena arbetsmöten och fotbollsträning för barn kan det vara lite orealistiskt att anta att alla kommer att samlas runt middagsbordet för en måltid och samtal varje kväll. Oavsett hur hektiskt ditt schema, ta dig tid för familjen middag minst en eller två nätter i veckan.
Låt inte måltiderna gå förbi utan att prata! Mellan bett frågar hur skolan var, var nästa balettrecital kommer att hållas eller vilka dina barn lekte med på lekplatsen.
2
Familjeutflykt
Ta din familj närmare genom att planera några roliga familjeutflykter som alla åldrar kan njuta av. Kolla in en trampolinpark, minigolf eller bowlingbana i ditt område där alla i din familj kan delta. Vi garanterar också ett par skratt.
Kolla in våra 10 bästa familjetidsaktiviteter >>
3
Familjens hobby
Öka familjetiden genom att starta en familjehobby eller rutin. Detta kan vara allt från att ta en cykeltur i ditt grannskap efter middagen till att arbeta med en klippbok med familjesemesterbilder från sommaren.
Välj en aktivitet som alla i din familj kan göra och tycker om att göra tillsammans. Hitta tid en eller två gånger i veckan för att gå ihop för att främja din familj hobby.
4
Familjäventyr
Att göra något nytt eller spännande tillsammans kommer säkert att föra din familj närmare. Om dina barn är engagerade i äventyrs-/naturklubbar kan du frivilligt hjälpa till på en gruppcampingresa eller planera en egen äventyrlig helgutflykt.
Camping med din familj är ett underbart sätt att få kontakt med din familj medan du återansluter dig till naturen. När du är ute på ditt äventyr, engagera dina barn genom att be om deras hjälp ("jag kan använda lite hjälp med att slå upp detta tält") eller peka på intressanta saker ("Se, en skallig örn i boet!").
5
Familj urkopplad
För att få kontakt med din familj måste du ibland koppla bort. Från teknik. När du har schemalagd familjetid - oavsett om du deltar i söndagsmiddagssamtal eller spelkväll - insistera på att mobiltelefoner stängs av eller sätts i ett annat rum så att dina barn inte sms: ar sig igenom denna bindning tid. De morrar kanske av dig nu, men de kommer att tacka dig senare.
Oavsett vilka aktiviteter du och din familj gör, kom ihåg att använda din tid tillsammans för att öppna kommunikationslinjerna. Du kan börja långsamt så att ditt barn inte känner att det förhörs. Att helt enkelt prata med dina barn varje dag (om stora saker eller små saker) kan föra din familj närmare.
Mer om familjetid
Familjetid med kul och kreativitet
5 anledningar familjetid stenar
Hur man har en familjespelkväll
